เดือน: มิถุนายน 2020

สายป่าน อภิญญา หนึ่งในดาราที่เลิกบุหรี่ได้จริง

ดาราสาวที่โด่งดังด้วยงานแสดงอย่างมากมาย แล้วตัวเธอเองก็เป็นดาราที่เรียกได้ว่าเป็นมหาชนมากๆ เป็นถึงบุคคลที่มีคนทำตามอะไรอย่างมากมาย เพราะต้องยอมรับเลยว่านางเป็นคนเท่ๆแนวๆ ฉายแววความแนวมาอย่างต่อเนื่อง

ด้วยทั้งการแต่งกาย และที่เห็นได้อย่างชัดเจนก็ต้องทรงผมที่เปลี่ยนไปจนบางทรงเล่นซะตกอกตกใจเลยที่เดียวเมื่อแรกเห็น ทรงผมเธอนั้นภายหลังๆนี่จะออกแนวสั้นเสมอติ่งหูตลอดเลยนะ ถึงอย่างไรนั้น

นางก็ยังคงเป็นคนน่ารักและมีแฟนคลับอยู่อีกมากมาย แล้วยิ่งการที่เธอเป็นติสๆแนวๆ ก็ยิ่งทำให้นางมีคนที่ชื่นชอบเยอะขึ้นมากเรื่อยๆ ตอนนี้สายป่านก็ได้ทำธุรกิจของตัวเองอะไรมากมายหลายอย่าง ยังมีร้านการแฟน่ารักๆอีกด้วย

ผมก็เคยตามไปเยี่ยมชมมาแล้ว สายป่านเป็นคนที่ยอมรับเลยว่าติสจริงๆแหละ บางข่าวก็สร้างความตกใจให้คนตามเสพอยู่เหมือนกันนะ ฮ่าๆ แล้วแน่นอนคนเท่ๆแบบเธอนั้น ก็ยากที่จะพ้นจากการดูดบุหรี่ได้ นางก็เป็นสาวแนวที่สูบบุหรี่แล้วดูดเท่ดีชะมัดเลย

แต่ตอนนี้เธอนั้นก็ได้เลิกสูบบุหรี่แล้วล่ะ เหตุผลที่นางให้ไว้นั้นก็เป็นเพราะว่า ภายหลังๆนี้ ออกจะทำตัวให้คุณแม่เป็นห่วงอยู่บ่อยๆ แล้วนั้นทำให้คุณแม้ได้ออกปากขอสักให้ช่วยเลิกได้ไหม เป็นห่วงจากใจจริง อะไรจะอิมแพคกว่าการที่ผู้เป็นดั่งดังใจของนางขอแบบนี้ล่ะ

ก็ต้องพยายามเลิกตามระเบียบ ถึงแม้ว่าไม่ได้จะหักดิบ แต่นางก็พยายามได้ดีทีเดียว พยายามจนสามารถทำได้จนได้ อีกทั้งต้องยอมรับเลยว่าเธอนั้นเป็นดาราที่มีเหล่าวัยรุ่นติดตามเยอะมากๆ

แล้วนั้นก็ทำให้ไม่ว่าเธอจะทำอะไรก็จะมีคนเห็นอยู่อย่างมากมาย แล้วการที่มีคนเห็นแบบนี้ เหล่าเยาวชนทั้งหลายก็จะชอบทำตามยังไงล่ะ ก็ทำไงได้เธอเป็นไอดอลให้กับเด็กๆมากมายในยุคที่ผ่านมาและยุคนี้ ดังนั้นนางจึงต้องเป็นตัวอย่างให้เด็กๆสมัยใหม่นี้ด้วย แล้วนั้นก็เป็นเรื่องที่ดีมากมายที่นางทำ ทุกๆอย่างจะดีได้ก็ต้องเริ่มจากสิ่งเล็กๆ

การที่นางเลิกได้ตั้งแต่อายุยังไม่เยอะแถมไม่ต้องใช้แรงที่ยิ่งใหญ่ที่สุด นั้นคือลูก ที่เธอนั้นยังไม่ได้แต่งงานและมีลูกนั้นเอง ก็ถือว่าเป็นอะไรที่ยากมากๆเลยนะ เพราะแรงกระตุ้นที่ไม่ได้เยอะมากแต่ทำให้เลิกได้นั้น อาจจะเป็นอะไรที่ยากที่สุดแล้วล่ะ เพราะมันคงทำให้กลับมาดูดได้ทุกเมื่อ แต่นั้นก็อย่าลืมว่านางมีบุพการีที่ค่อยให้กำลังใจอยู่

สนับสนุนโดย  ทางเข้า Ufabet168

ผลไม้ช่วยเวลาคุณกำลังลดน้ำหนัก หรือ ไดเอท มีอะไรบ้าง

ช่วงที่คุณกำลังลดน้ำหนัก หรือ ไดเอท คุณคงจะต้องควบคุมอาหารและในบางมื้อคุณต้องจำกัดจำนวนอาหาร ทำให้ระหว่างวันหิวและอยากจะกินอะไรขึ้นมา วันนี้เราจะมาแนะนำผลไม้สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก หรือ ไดเอท มาฝากกันค่ะ 

ผลไม้สุดเจ๋ง กินแล้วไม่อ้วน แถมช่วยควบคุมน้ำหนัก อยู่ท้องและช่วยให้ผิวสวยด้วยนะ 

ฝรั่ง แคลอรี่ต่ำ 

วิตามินซีสูง แถมเป็นผลไม้ที่มีโปรตีนอยู่ด้วยนะ และกินแค่ 1 ลูกก็ช่วยให้อิ่มท้องนานดีด้วย ถ้าหลังมื้อเย็นไปแล้วคุณยังรู้สึกหิวอยู่ คุณลองไปกินฝรั่งสักลูกสิ รับรองหายหิว เข้านอนแบบสบายๆ ได้เลย หรือ ถ้าวันไหน ไม่อยากกินอาหารเช้า คุณลองทำ น้ำฝรั่งกิน สัก 1-2 แก้ว รับรองอยู่ท้องนานไปถึงมื้อเที่ยงแน่นอน

แอปเปิ้ล ไม่อ้วน 

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีอยู่มากเช่นกัน โดยเฉพาะแอปเปิ้ลเขียว กินแล้วดีต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำให้ไม่ป่วยง่าย และดีต่อระบบขับถ่ายด้วย ในระหว่างวันหรือช่วงดึก คุณรู้สึกอยากกินอะไรเฉยๆ คุณลองเลือกเป็นแอปเปิ้ลเขียวสัก 1 ลูก กินคู่กับเนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ ดูสิ อร่อยอย่างเหลือเชื่อเลยละ

แพร์ เส้นใยเยอะนะ 

แพร์มีเส้นใยอาหารอยู่เยอะทำให้คุณอิ่มนานขึ้น ถ้าคุณหิวขึ้นมาละก็ลองกินแพร์ดูสิ อร่อยด้วย แคลอรี่ไม่สูงด้วย รสชาติของแพร์ก็ช่วยทำให้คุณสดชื่นขึ้นด้วย เพราะคุณจะได้ฟรุกโตสและกลูโคสความหวานที่แทนน้ำตาล ที่จะทำให้รู้สึกดีโดยที่ไม่ต้องไปกินของหวานหรือน้ำหวานให้เปลืองแคลอรี่เลย

มะละกอ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย

หากคุณเป็นคนที่ลดน้ำหนักอยู่แล้วมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย ลองกินมะละกอดูสิ จะช่วยเพิ่มเส้นใยหรือไฟเบอร์ต่างๆ ที่ช่วยย่อยอาหารที่ย่อยยากและจะทำให้ระบบขับถ่ายคุณดีขึ้นไปด้วย ลองกินมะละกอเป็นผลไม้ช่วงเย็นดูสิ แล้ววันรุ่งขึ้นช่วงเช้าระบบขับถ่ายของคุณจะดีขึ้นทันที

เกรฟฟรุ๊ต อิ่มนานช่วยบรรเทาความหิว 

เกรฟฟรุ๊ต ถือเป็นพืชตละกูลส้มที่เต็มไปด้วยเส้นใยอาหาร ทำให้อิ่มนานและช่วยบรรเทาความหิวของคุณได้เลยนะ แถมกลิ่นของเกรฟฟรุ๊ต ที่ออกส้มๆจะช่วยลดความอยากอาหารของคุณด้วยคุณที่ลดน้ำหนักลองนำเกรฟฟรุ๊ต ไปกินกับโยเกิร์ตดูสิ รับรองแคลอรี่น้อย แถมอร่อย อิ่มท้องนานด้วย หรือ ถ้าคุณเป็นคนที่อยากกินขนมระหว่างวัน ลองกินเกรฟฟรุ๊ตสักลูกคู่กับโซดาดูสิ คุณจะรู้สึกสดชื่นมาทันที 

ขอขอบคุณ  คาสิโนฝากขั้นต่ำ 20 บาท  ที่ให้การสนับสนุน

บอย ตรัย หนึ่งในดาราที่เลิกบุหรี่ได้จริง

อีกหนึ่งบทเพลงที่เราจะเปิดในวันนี้ บอย ตรัย สุดยอดนักร้องอีกคนที่ทำให้โลกของบทเพลงไพเราะขึ้นเยอะ ผลงานของวงนี้เป็นงานที่แต่งเพลงออกมาได้น่าฟัง รวมถึงเสียงของตัวนักร้องอย่างคุณ บอย ตรัย นั้นก็เป็นเสียงคุณภาพอย่างเห็นได้ชัด

และเสียงแบบนี้แหละ เป็นเสียงที่ควรอนุรักษณ์เอาไว้ เสียงที่เรียกความเป็นเพลงให้กลับมาสู่ความน่าฟัง ฟังแล้วสบายหู การแต่งเพลงของมือเบส ก็อยู่ในระดับยอดเยี่ยมจริงๆ พี่บอย ตรัย ตอนนี้ก็คงขึ้นแท่นนักร้องที่ร้องเพลงอะไรก็ต้องดังแล้วล่ะ

ถึงอย่างไรก็ตาม การเป็นนักดนตรี ก็ทำให้ต้องไปออกงานต่างๆจนต้องพบเจอกับเหล่าอบายมุกทั้งหลาย เหล้าบุหรี่นี่คงยากที่จะหลีกเลี่ยง พวกยาเสพติดนี่คงไม่ถึงกับต้องติดกันทุกคนอะนะ แต่ถึงจะเป็นเพียงแค่เหล้าบุหรี่ ก็ทำให้พี่บอยตรัยของเราต้องติดอย่างช่วยไม่ได้จริงๆ

ในวันที่เขานั้นมีครอบครัว มีลูกสาวตัวน้อยๆแบบนี้แล้ว เขาก็ได้หันกลับมาคิดว่าเราทำอะไรได้บ้างเพื่อเป็นการไม่ให้เรายังติดหรือวนเวียนอยู่กับเหล้าและบุหรี่ แล้วคำตอบของพี่บอย ตรัย นั้นก็ต้องบอกเลยว่ากล้าหาญมากๆเช่นกัน

พี่บอยเขาคิดว่า การที่รับงานตอนกลางคืนนั้นนั่นแหละ เป็นการที่ทำให้เปิดโอกาสต้อนรับเจ้าบุหรี่แหละเหล้ายาปลาปิ้งเข้ามา เขาจริงตัดสินใจคุยกับวงแล้วเลิกรับงานกลางคืนอย่างเด็ดขาดเพื่อปิดประตูตายกับเจ้าบุหรี่และเหล้าไปเลย

และก็รับแค่งานเช้าไปเลย เอาจริงๆนะ การตัดสินใจนี้ต้องทำให้วงขาดรายได้ไปมากโขเลยล่ะ เป็นอย่างที่ทราบกันดี การเล่นดนตรีสดนั้นดูเหมือนจะเป็นการเล่นกลางคืน ตามพื้นที่สังสรรค์ซะมากกว่า เพื่อเป็นการกล่อมพวกนักดื่มทั้งหลายให้อินไปกันเพลง ส่วนมากร้านหรืองานอีเว้นต่างๆจึงจะต้องจัดถึงตอนกลางคืนด้วยกันทั้งนั้น

แล้วนั้นทำให้รายได้ส่วนมากจะอยู่ในช่วงงานกลางคืน แต่วงนี้เขาคิดต่าง ในเมื่อเพลงของเขานั้นไม่ใช่เพลงที่อินหรือทำลายล้างอะไรขนาดนั้น มันก็ยังพอหาเป็นงานกลางวันได้อยู่บ้าง เพราะสมัยนี้แล้วนั้น งานแต่งก็เริ่มหันมาจัดยาวทีเดียวตั้งแต่รดน้ำสังข์กันแต่เช้าแล้วงานเลี้ยงบ่ายๆไปเลย บางที่หนักกว่างานทั้งหมดจบก่อนเที่ยงเลย

ถึงรายได้จะลดลง แต่ก็ถือว่าไม่จนหนทางเท่าไหร่ แต่สิ่งที่แลกมานั้นก็คุ้มค่าด้วยการได้อยู่กับครอบครัวในทุกๆวัน ได้ทำงานที่ตัวเองรัก และยังไม่ต้องพบเจอกับโอกาสการกลับดื่มเหล้าดูดบุหรี่อีก นี่แหละสิ่งที่พี่บอย ตรัย มอบให้ครอบครัวของเขา

สนับสนุนเรื่องราวโดย  บาคาร่าขั้นต่ำ5บาท

อยากฟันขาวสร้างได้เอง       

หลายคนคงจะพบปัญหาฟันไม่ขาวสวย อยากไปขัดฟันที่โรงพยาบาลก็มีราคาสูงเกินไป ดังนั้นนี้จะมาแนะนำการดูแลการฟอกฟันให้ขาวจากสิ่งรอบตัวเอง ทำได้ง่ายๆเองที่บ้านมาฝากกันค่ะ

1. นำแบกกิ้งโซดา มาขัดฟัน วิธีนี้ง่ายๆ ยุ่งยากเพราะแบกกิ้งโซดามีขายตามห้างสรรพสินค้าหรือตามร้านขายอุปกรณ์ทำขนมทั่วไป นำมาผสมกับยาสีฟันแล้วใช้แปรงฟันจะช่วยให้ฟันขาวใสขึ้นค่ะ แต่อาจใช้เวลานานนึดนึง แต่ข้อดีคือ วิธีการนี้ประหยัดราคาถูกมากเพราะแบกกิ้งโซดา ถุงหนึ่งราคาไม่แพงและสามารถใช้ได้นาน
2. วิธีนี้ทำกันเป็นประจำอยู่แล้ว นั่นคือ การแปรงฟันบ่อยๆและแปรงให้ถูกวิธี และที่สำคัญคือ ต้องเลือกใช้ยาสีฟันที่เป็นสูตรที่ช่วยให้ฟันขาว ซึ่งการแปรงฟันที่ถูกวิธีคือ การแปรงฟันทุกวันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งแต่ละครั้งนานครั้งละ 2-3 นาที  ค่อยๆแปรงให้สะอาดทุกซอกทุกมุม อย่าแปรงฟันเร็วเกินไปเพราะจะยังทำให้ฟันไม่สะอาดหมดจด แบบนี้ฟันของเราจะค่อยๆขาวสะอาด และไม่เสียค่าใช้จ่ายเยอะด้วย 
3. การใช้เลือกใช้แปรงสีฟันก็มีส่วนช่วยในการดูแลให้ฟันขาวสะอาด สำหรับคนที่กำลังในการจ่าย แนะนำให้ซื้อแปรงไฟฟ้ามาใช้เพราะจะช่วยในเรื่องของการทำความสะอาดฟันได้ดีกว่าแปรงธรรมดา แต่ถ้างบน้อยไม่เป็นไรค่ะ แค่แปรงธรรมดาก็ได้ แต่ควรเลือกแปรงที่ดีมีคุณภาพเหมาะกับฟันของเรา เน้นเลือกแปรงที่อ่อนนุ่ม สามารถแทรกซอนทุกซอกฟันในการเข้าไปทำความสะอาด เดี๋ยวนี้แปรงสีฟันมีหลายยี่ห้อมากและมีการแนะนำคุณสมบัติเชิญชวนให้เราเข้าไปซื้อว่างๆก็ลองไปเลือกดูว่าแปรงสีฟันอันไหนจะเหมาะกับฟันของเรากันนะคะ
4. การเลือกใช้ยาสีฟันก็มีผลในการช่วยให้ฟันขาว เพราะยาสีฟันแต่ละรุ่นและยี่ห้อ จะมีคุณสมบัติแตกต่างกัน บางยี่ห้อเน้นเรื่องการเสียวฟัน การดูแลรักษารากฟัน เรื่องของกลิ่นปาก ดังนั้นหากเราไม่มีปัญหาเหล่านี้ แนะนำให้เลือกยาสีฟันที่เป็นสูตรไวท์เทนนิ่ง เน้นฟันขาวโดยเฉพาะ หรือมีบางยี่ห้อทีราคาสูงหน่อยแต่ดูแลครอบคลุมหลายอย่าง ทั้งฟันขาว และยังรักษากลิ่นปากได้ด้วย 
5. เมื่อเลือกซื้อยาสีฟันและแปรงสีฟันที่เหมาะสมกับเราได้แล้ว หลังจากจบขั้นตอนการแปรงฟันที่ถูกวิธี การป้วนปากหลังการแปรงฟันก็เป็นสิ่งสำคัญอีกอย่างที่ควรทำ ดังนั้นเราจึงควรหาซื้อน้ำยาบ้วนปากมาเป็นตัวช่วยทีสำคัญให้กับเราด้วย เพราะการแปรงฟันอย่างเดียวอาจยังได้ผลดีไม่พอ มีตัวช่วยเพิ่มจะทำให้มั่นใจเพิ่มมากขึ้นค่ะ ที่สำคัญของการใช้น้ำยาบ้วนปากคือ งดดื่มน้ำหรือกินอาหารอื่นๆ อย่างน้อย 1 ชั่วโมงหลังการบ้วนปาก
6. หลีกเลี่ยง ชา กาแฟ แอลกอฮอล์ เหล่านี้เป็นต้นเพราะเป็นสาเหตุของการทำให้ฟันมีคราบเหลืองไม่ขาวสะอาด
7. อันนี้ทริกสำหรับสาวๆ คือเน้นทาลิปสติกสีแดงจะช่วยขับฟันให้ดูขาวขึ้นได้ค่ะ

สนับสนุนโดย  คาสิโนออนไลน์ได้เงินจริง