Month: พฤษภาคม 2020

การรับรสและการรับกลิ่นเป็นปกติ หนึ่งในข้อดีของการเลิกบุหรี่

เราอาจจะยังไม่รู้ตัวเอง แต่การที่คนสูบบุหรี่นั้น จะทำให้ประสาทการรับรสและการรับกลิ่นนั้นกลายเป็นค่อยๆผิดเพี้ยนไป โดยที่ไม่ทันได้รู้ตัว นั้นเป็นเรื่องที่อันตรายอยู่นะ สำหรับการทำอาชีพในหลายๆอาชีพ เช่น การเป็นพ่อครัว นั้นเอง

การสูบบุหรี่นั้นจึงเป็นสิ่งต้องห้ามเพราะมันจะไปทำลายระบบการรับกลิ่นและการรับรสชาติ อาจทำให้คุณภาพอาหารค่อยๆลดลงอย่างช่วยไม่ได้เลย ดังนั้นแล้วอาชีพพ่อครัวที่ร้านดังๆจะไม่ค่อยรับคนที่สูบบุหรี่มาเข้าทำงานนักหรอก อาจจะเป็นเพราะเรื่องอื่นๆด้วย เช่นการที่กลิ่นบุหรี่ติดตัวแล้วทำให้อาจลงไปในอาหารได้

ทำไมการสูบบุหรี่ถึงค่อยทำให้ระบบรับรสและรับกลิ่นแย่ลง นั้นก็เป็นเพราะสารนิโคตินด้วยส่วนหนึ่ง เพราะว่าสารนิโคตินนั้นมันวิ่งไปเลี้ยงเซลทั่วร่างกาย การที่มันเป็นสารที่ทำให้เซลทำงานผิดปกติ เพราะฉะนั้นถ้ามันไปถึงระบบรับรสและรับกลิ่นก็เป็นที่แน่นอนว่า ระบบรับรสรับกลิ่นก็จะกลายเป็นระบบที่มีความผิดเพี้ยนไปอย่างแน่นอน ถือว่าเป็นสารอันตรายที่สุดเลยล่ะ เพราะฉะนั้นแล้ว

ไอ้สารที่นักสูบอยากนักอยากหนาที่จะเอาเข้าร่างกายนั้น กลับกลายเป็นสารที่คอยทำลายทุกอย่างในร่างกายเราอย่างช้าๆจริงๆ แบบนี้นี่เองที่ทำให้ไม่ว่าจะสูบบุหรี่ด้วยอะไรก็แล้วแต่ ไม่ว่าจะเป็นบุหรี่มวน หรือบุหรี่ไฟฟ้า ก็ไม่ได้ทำให้โทษของนิโคตินที่ทำต่อร่างกายลดลงเลย มีแต่สารอื่นๆที่เป็นอันตรายเช่นกัน แต่กลับเป็นสารทีแตกต่างกันออกไปในบุหรี่แต่ละประเภท ซึ่งตรงจุดนี้ก็เป็นทำให้คนคาดคะเนกันไปต่างๆนาๆว่า

บุหรี่มันมีขึ้อดีขอเสียแต่ต่างกัน ถูกแหละ แต่ก็มีสิ่งนึงที่ผิด เพราะว่ามันเหมือนกันกว่าที่คิด ตรงสารนิโคตินยังไงล่ะ ที่มันยังคงมีอยู่ในบุหรี่ทุกชนิด และนี่ก็อันตรายที่สุดของบุหรี่อีกด้วย อย่างไรก็ตามการรับสารนิโคติน ก็ยังมีประโยชน์อยู่บ้างเพราะเป็นการรักษาโรคบางชนิดได้ด้วย

การรับรสและกลิ่น เราจะต้องพยายามสังเกตุตัวเองว่าได้รับกลิ่นเหมือนเดิมไหม เพราะตั้งแต่ดูดบุหรี่มา มันอาจจะค่อยๆแย่ลง แต่พอนานวันเข้า ก็จะกลายเป็นการรับรู้รสและกลิ่นหายไปจนสังเกตุได้ชัด แต่นั้นต้องพยายามสังเกตุนะ

แต่บอกเลยว่าพอเลิกบุหรี่แล้ว จะกลับกลายเป็นการเป็นการรับรู้กลิ่นจะกลับมาให้รู้สึกได้อย่างชัดเจน เพราะว่าเราจะเอะใจขึ้นมาเวลาที่ได้กลิ่นอาหาร เพราะมันคือการกลับมา ที่จะทำให้มีความรู้สึกได้ชัดเจนกว่าตอนที่ค่อยๆหายไป แล้วจะรู้สึกได้ว่าการได้กลิ่นและรสชาติที่ดีนั้น เป็นสมบัติอันล้ำค่า

 

สนับสนุนโดย  บาคาร่าออนไลน์

0 Comments
Read Full

สุขภาพที่ดีเราทำได้ เพียงแค่5ขั้นตอนชีวิตเปลี่ยน 

ใครๆก็อยากมีชีวิตที่ดีสุขภาพดี  แต่ด้วยสิ่งที่สบายต่างๆไม่ว่าจะเป็นโลกโซเชี่ยว และการออกำลังที่ทุกคนต่างไม่ออก การกินอาหาร เป็นต้นจึงทำให้เรามีแต่สุขภาพทรุดโทรม   เราจึงอยากแนะนำวิธีที่ทำให้สาวๆกลับมามีสุขภาพที่ดีอีก

การเลือกรับประทานอาหาร  เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลยชีวิตคนเราต้องการอาหาร แต่เราจำเป็นต้องเลือกอาหารที่ดีต่อร่างกายเพราะถ้าเรากินอาหารประเภท ปิ้ง ย่าง ทอด ที่มีไขมันเยอะ

ระบบเผาผลานของเราจะทำงานหนัก และเอาไขมันที่เผาผลาญไม่หมดมาเป็นไขมันสะสมในร่างกาย ดังนั้นเราจำเป็นต้องเลือกอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย กินอาหารให้ครบห้าหมู่ 

การบริหารสมอง  เป็นส่วนสำคัญ เราฝึกสมองด้วยการหาเกมมาเล่นจำพวกอักษรไขว้ เกมจับผิด เกี่ยวกับการใช้สมองเป็นจุดกระตุ้นให้สองได้คิด และควรหันมากินผลไม้จำพวก องุ่น ส้ม  และพวกเบอร์รี่ เพราะมันสารอนุกูลอิสระ  ช่วยลดอาการหลงๆๆลืมๆๆได้ด้วย  และยังมีวิธีการยิ้มหัวเราะบ้างเพราะการหัวเราะนั้นช่วยให้เรา มีความสุข และผ่อนคลาย และยังทำให้คนที่อยู่รอบข้างนั้นอารมณ์ดีอีกด้วย แถมการหัวเราะยังทำให้เราดูเด็กลงอีกด้วยนะ 

พักสายตาสื่อสารโซเชี่ยว  เดียวนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็จะเห็นแต่สมาคมก้มหน้าเพราะว่าไม่ว่าจะทำอะไรก็แล้วแต่จะต้องเอาลงโซเชียวตลอด ไม่ว่าจะเป็นการถ่ายรูป  แชร์ข่าวต่างแต่ถ้าเราติดมากจนเกินไปจะทำให้สายตาแย่ แห้งจากการจ้องมองอะไรนานๆซ฿งมันไม่ดีต่อสุขภาพเลย

ดังนั้นเราควรจะ ลดการเล่นโซเชียวบ้าง เพื่อให้ดวงตาของเราพักผ่อน ถ้าเราลดการเล่นโทรสัพ  หยุดเสพข่าวจากโซเชียวอาจจะทำให้สมองของเราดีขึ้น  และไม่เครียดกับข่าวในโซเชี่ยวอีด้วยทำให้เรามีสุขภาพที่ดี 

การออกกำลังกาย ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีเพราะร่างการได้ออกแรงทุกสัดส่วนแถมยังทำให้เรามีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง การเดิน เต้นแอโรบิกก็ตาม  เราควรออกกำลังกายทุกวันหลังเลิกงานอย่างน้อยวันล่ะ30นาทีแต่ถ้ามันไม่มีเวลาจริงๆเราก็ทำงานบ้านก็ได้เช่นปัดกวดเช็ดถู หรือล้างรถ ทำงานสวน ปลูกต้นไม้พลวนดินเป็นต้น นี่ก็ถือเป็นการออกกำลังอย่างหนึ่งแถมยังได้ทำงานบ้านอีกด้วย  

การพักผ่อนให้เพียงพอ ในเมื่อเราทำกิจวัตรประจำวันเสร็จ  เราก็ต้องพักผ่อน นอน การนอนอย่างน้อยเราควรนอนอย่างน้อย8ชั้วโมง เพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดีและได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ด้วย การนอนอย่างเต็มที่ช่วยให้ระบบไปซ่อมแซมส่วนร่อยหรอของร่างกาย

แต่ถ้าเรานอนหลับไม่เพียงพอ จะทำให้ร่างกายแย่ ตื่นนอนมาไม่สดชื่น และสิ่งที่สำคัญ  มีรอยตีนกา หน้าเหี่ยว แก่ก่อนวัย ดังนั้นเราควรหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 

 

ได้รับสนับสนุนโดย  บาคาร่าออนไลน์ มือถือ

0 Comments
Read Full

อาการที่เราปวดท้องในแต่ละจุด  

อาการที่เราปวดท้องนั้นไม่ใช่แค่เพียงอาการของการเป็นโรคกระเพาะเพียงอย่างเดียว  เพราะว่าอาการปวดท้องในแต่ละจุดนั้นก็สามารถที่จะบอกได้เหมือนกันว่าเราเป็นอะไร 

เราควรที่จะไปหาหมอไหม  ซึ่งวันนี้เราก็เลยจะมาบอกอาการที่ปวดท้องในแต่ละจุดว่าหมายถึงอะไรกันบ้างไปอ่านดูกันค่ะ  

1.อาการที่เราปวดท้องทางชายโครงข้างขวาของเรานั้นเป็นจุดของตับและถุงน้ำดี  เมื่อเราเอามือของเรานั้นกดบริเวณที่เราปวดและรู้สึกว่ามีก้อนอะไรแข็งๆ รวมกับอาการของเรามีอาการตัวเหลือง  ตาเหลือง  นั่นหมายถึงเรามีปัญหาเกี่ยวกับระบบของตับหรือว่าถุงน้ำดีนั่นเอง  แต่เรานั้นคิดว่าถ้าอาการที่เราปวดพอที่เราทนไหวนั้นเราควรที่จะไปหาหมอเพื่อที่จะตรวจอาการดีกว่าเพื่อที่จะแนวทางในการที่เรารักษา  

2.ใต้ลิ้นปี่  หรือว่าตรงกลางตัวของเราตรงกลางกระดูกซี่โครงล่างสุดนั้น  หมายถึงกระเพาะอาหารหรือว่าตับอ่อน   ตับ  หรือว่ากระดูกกลางลิ้นปี่  

  • เมื่อเรานั้นรู้สึกว่าเรามีอาการที่ปวดที่เป็นประจำนั้นหมายถึงเมื่อเวลาที่เรากินอิ่มแล้วปวด  หรือว่าหิวเราก็ปวดนั่นหมายถึงว่าเราเป็นโรคกระเพาะ
  • แต่ถ้าเมื่อเรานั้นปวดแล้วมีอาการที่เริ่มที่จะรุนแรงขึ้นอย่างเช่นมีอาการที่เราต้องอยากที่จะอาเจียนออกอันนี้หน้าจะเป็นตับอ่อนอักเสบ  
  • แต่ถ้าเรานั้นเริ่มที่จะคลำท้องของเรานั้นและเรารู้สึกว่าเรานั้นเจอก้อนอะไรที่แข็งๆอาจจะเป็นตับโตก็ได้ให้เรานั้นไปพบแพทย์เพื่อที่จะรักษาอาการ   

1.เรามีความรู้สึกว่าเรามีอาการปวดที่ชายโครงทางด้านขวาตรงนั้นเป็นบริเวณของม้าม  หากเมื่อเรามีอาการที่เจ็บเราก็ควรที่จะไปหาหมอ   

2.มีอาการปวดที่เอวขวา  สาวๆส่วนมากนั้นจะเป็นกันบ่อยซึ่งเป็นตำแหน่งของท่อไต   ไต  ลำไส้ใหญ่  

  • ถ้าเรามีอาการเริ่มปวดมากขึ้นนั่นก็หมายความว่าเรามีอาการอักเสบของของลำไส้ใหญ่นั่นเอง   
  • แต่ถ้ามีอาการที่ปวดร้าวไปถึงบริเวณถึงต้นขา  หน้าจะเป็นนิ่ว  หรือว่าหรือว่านิวในท่อไต  
  • แต่ถ้าอาการที่เราปวดนั้นมีอาการปวดร้าวไปถึงที่หลังนั้นแล้วเรามีไข้  มีอาการหนาวสั่น   เมื่อเราปวดปัสสาวะนั้นเริ่มที่จะเป็นฉี่ที่เริ่มมีสีที่ขุ่น  อันนี้ก็หมายถึงกรวยไตอักเสบเราจะบอกว่าถ้ามีอาการเหล่านี้อย่าฟืนให้เรารีบไปหาหมอหน้าจะดีกว่า  

มีอาการที่ปวดท้องข้างซ้าย  ซึ่งเป็นตำแหน่งของปีกมดลูกและท่อไต  ร่วมด้วยกับอาการที่ปวกเกร็งเป็นระยะจากนั้นมีอาการที่เราเริ่มรู้สึกว่าหนาวสั่น  มีอาการตกขาวร่วมด้วยหน้าจะเป็นเพราะว่าลำไส้ใหญ่นั้นมีอาการอักเสบนั่นเอง   

 

สนับสนุนโดย  สมัครคาสิโนออนไลน์ไม่มีขั้นต่ำ

0 Comments
Read Full

สภาพแวดล้อมในสังคมปัจจุบันนี้

เราจะเห็นได้อย่างชัดเจนเลยว่า ในปัจจุบันนี้สภาพแวดล้อมในสังคมประเทศไทยเรานั้น มีความเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากๆ ไม่ว่าจะเป็นมลภาวะ ฝุ่น PM 2.5 รวมถึงโรคที่กำลังระบาดอยู่นั้น สร้างความหวาดกลัวให้กับคนในสังคมอย่างมากเช่นกัน

ในการใช้ชีวิตประจำวันของแต่ละคน ทำให้มีอุปสรรค์ในการใช้ชีวิตของแต่ละคนอย่างมาก ไม่ว่าจะคนทำงาน นักเรียน นักศึกษา พ่อค้า แม่ค้า ก็ทำให้เกิดผลกระทบกันไปหมดทุกอย่าง ฉะนั้นเราจึงเห็นความเปลี่ยนแปลงในสังคมของสังคมในยุคปัจจุบันนี้

เราจะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงในสังคมของเราอย่างมากๆ ฉะนั้นเราต้องรู้จักการใช้ชีวิตที่มีความเปลี่ยนแปลงออกไป เพราะว่าเราต้องรู้จักการเปลี่ยนแปลงตามสถานการณ์ ที่เกิดขึ้นด้วย เพื่อการดำรงชีวิตของเราที่ดียิ่งขึ้น

ฉะนั้นเราต้องเข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลง เพื่อเรานั้นจะได้รู้จักการใช้ชีวิตที่ดียิ่งขึ้น ตามสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดความเปลี่ยนแปลงหรือเกิดขึ้นในสังคมไทยของเรา ฉะนั้นเราต้องมีการดูแลตัวเองที่ดี เพื่อการอยู่อาศัยกับสภาวะแบบนี้การดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะจะทำให้เรานั้น มีสุขภาพที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น

เราต้องรู้จักทำให้เราร่างกายของเรานั้น มีภูมิคุ้มกัน ภูมิต้านทานที่ดียิ่งขึ้น เพื่อการอยู่อาศัยในสังคมแบบนี้ได้อย่างดีที่สุด ฉะนั้นเราต้องรู้จักการดูแลตัวเองด้วย

การดูแลตัวเองให้พร้อมกับความเปลี่ยนแปลง

การดูแลตัวเองในตอนนี้ถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆ มีความสำคัญอย่างมากๆ เพื่อการใช้ชีวิตของเราที่ดี เพราะในปัจจุบันนี้ เจอสิ่งต่างๆ ที่เราแทบเกินจะต้านทาน ฉะนั้นการที่เรารู้จักการดูแลตัวเอง เป็นสิ่งที่ดีที่สุดและเป็นสิ่งที่เรานั้น สามารถที่จะทำได้ง่ายที่สุด สามารถทำได้ทุกคน ทำได้ทุกวัยอีกด้วย ฉะนั้นเราต้องรู้จักรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์

เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายของเรา รู้จักออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพร่างกายของเราที่ดียิ่งขึ้นพร้อมกับมีภูมิคุ้มกันที่มากขึ้นอีกด้วย ฉะนั้นถ้าหากเราไปข้างนอกมาเราต้องรู้จักล้างมือให้สะอาด ล้างด้วยแอลกอฮอล์

เพื่อสามารถที่จะไม่ให้เชื่อโรคต่างๆติดตัวเรามาได้ ฉะนั้นเราต้องหมั่นใส่ใจเรื่องสุขภาพตัวเอง กินร้อนช้อนกลาง คุยห่างกันสองเมตร ถือว่าเป็นสิ่งที่ควรทำ เพื่อการดำรงชีวิตของเราที่ดี ฉะนั้นทุกคนต้องรู้จักการปกกันและเซฟตัวเองให้ดีที่สุด

เพื่อการใช้ชีวิตของเราที่ดีในปัจจุบันนี้ ถ้าหากเรารู้ถึงวิธีแก้ไขปัญหากับสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นได้อย่างดี เราก็จะสามารถรู้วิธีการใช้ชีวิตที่ดีตามความเปลี่ยนแปลงของสังคมในปัจจุบันนี้

 

สนับสนุนโดย  Gclub ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ

0 Comments
Read Full