เดือน: กรกฎาคม 2021

น้ำอัดลม ดื่มบ่อย ๆ อันตรายกว่าที่คิด

  น้ำอัดลม เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก น้ำอัดลมอันตรายกว่าที่คิด  และเชื่อว่าก็เป็นเครื่องโปรดของใครหลาย ๆ คนอีกด้วย เพราะเครื่องดื่มน้ำอัดลมไม่ว่าจะยี่ห้อไหนก็ตาม จะสามารถให้คสามสดชื่นแก่ร่างกายของได้ไม่มากก็น้อย

ยิ่งถ้าเราเลือกดื่มคู่กับน้ำแข็งยิ่งทำให้เรารู้สึกสดชื่นได้เป็นอย่างมาก อีกทั้งยังกระหายร้อนได้อีกด้วย เพราะน้ำอัดลมนั้นจัดเป็นเครื่องที่มีรสชาติอร่อย ถูกปากใครหลายคนทั้งยังให้ความสดชื่นแก่ร่างกาย

ปัจจุบันนี้จึงส่งผลให้หลายครัวเรือนหันมาบริโภคน้ำอัดลมกันมากกว่าดื่มน้ำเปล่า ไม่ว่าจะเป็นทั้งน้ำอัดลมกระป๋อง หรือน้ำอัดลมแบบขวด อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าน้ำอัดลมที่เราชอบดื่มกันเป็นประจำจะให้รสชาติที่อร่อย สดชื่น ผ่อนคลาย แต่ในข้อดีข้อน้ำอัดลมนั้น ก็ย่อมมีข้อเสียที่ทุกคนไม่อาจรู้ว่าการที่เราดื่มน้ำอัดลมเข้าไปบ่อย ๆ นั้น

จะส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกายของเรา และววันนี้เราก็จะมายกตัวอย่างว่าการกินน้ำอัดลมนั้น ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเราได้มากแค่ไหน หรืออาจส่งผลให้ร่างกายของเราเสี่ยงต่อโรคอะไรได้บ้าง วันนี้เรามีคำตอบค่ะ 

น้ำอัดลมทำให้กระดูกและฟันผุ

เนื่องจากน้ำอัดลมจะมีรสชาติค่อนข้างที่จะหวาน และความหวานนั้นก็เป็นตัวการสำคัญที่ส่งผลทำให้ฟันของเราผุโดยตรง เพราะในน้ำอัดลมจะมีกรดคาร์บอนิก ซึ่งเป็นสารที่เข้าไปทำลายสารเคลือบฟัน จึงทำให้ฟันของเรานั้นเกิดการสึกกร่อนได้ง่าย

ยิ่งถ้าเราดื่มเป็นประจำก็จะยิ่งส่งเสียไปยังสุขภาพกระดูกและฟันของเราได้เป้นอย่างมาก ดังนั้น ทางที่ดีควรหันมาดื่มน้ำเปล่าแทนการดื่มน้ำอัดลม เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดโรคกระดูกพรุน และปัญหาสุขภาพฟันนั่งเอง

น้ำอัดลมทำให้ระบบย่อยอาหารไม่ดี

น้ำอัดลมอันตรายกว่าที่คิด ในน้ำอัดลมจะมีก๊าซที่อาจส่งผลทำให้เราเกิดการท้องอืดได้ง่าย การดื่มน้ำอัดลมในปริมาณที่มากเกินไปต่อวัน อาจส่งผลให้ระบบย่อยอาหารของเรานั้นมีการทำงานที่ไม่เต็มประสิทธิภาพ จนนส่งผลให้เรารู้สึก จุกเสียดท้อง

หรืออาจปวดท้องในบางครั้ง และบางคนโชคร้ายถึงขั้นเป็นโรคกระเพาะเลยก็มี ดังนั้น ถึงแม้ว่าน้ำอัดลมจะช่วยให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่น แต่ก็ไม่ควรดื่มเยอะจนเกินไป เพราะจะทำให้อาการของโรคต่าง ๆ นั้นเป็นหนักขึ้น

น้ำอัดลมทำให้เป็นโรคหัวใจ

เป็นแกหนึ่งสาเหตุที่มาจากการดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ นั่นก็คือโรคหัวใจ โดยในน้ำอัดลมจะมีน้ำตาลที่อาจเชื่อมโยงกับโอกาสในการเสี่ยงโรคหัวใจหลอดเลือดสูง และยังส่งผลให้ระดับไขมันในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงไปอีกด้วย

ดังนั้น หากใครที่ยังรักสุขภาพ ไม่อยากเป็นโรคตั้งแต่อายุยังน้อย ๆ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลม และหันมาดื่มน้ำเปล่าเพื่อสุขภาพร่างกายที่ และช่วยลดอัตราการเสี่ยงต่อโรคหัวใจอีกด้วย

สนับสนุนโดย    แจ้งฝาก-ถอน ufabet

0 Comments
Read Full

เคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบไม่ต้องงดอาหาร

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก ก็คือการที่เรานำเอาไขมันออกจากร่างกายโดยการออกกำลังกาย เพื่อให้เหลือไว้แค่กล้ามเนื้อ การออกกำลังกายอย่างถูกวิธีก็คือ เราไม่ควรที่จะอดอาหารอย่างเด็ดขาด

เพราะอาจจะส่งผลให้ร่างกายเกิดการขาดพลังงาน และเมื่อเราไปออกกำลังกายก็อาจส่งผลให้ร่างกายทำงานหนักขึ้นเพราะไม่มีพลังงานทดแทน จนอาจทำให้เราเป็นลมได้ เพราะการรับประทานอาหารเป็นปัจจัยสำคัญในการออกกำลัง หรือการลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักจะสามารถเห็นผลได้จริงนั้น คือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจคิดว่าการลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุดก็คือการอดอาหาร

แต่รู้หรือไม่ว่า การที่อดอาหารแล้วไปออกกำลังกาย อาจส่งผลเสียไปยังสุขภาพร่างกายของเรา อีกทั้งยังทำให้การลดน้ำหนักเพื่อที่จะได้มีรูปร่างที่สวย และสุขภาพดีนั้นไม่เห็นผลอีกด้วย ดังนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับง่าย ๆ

ที่จะช่วยให้คุณนั้นสามารถลดน้ำหนักได้ โดยที่ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร เพราะการรับประทานอาหารย่อมมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังส่งผลให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีหุ่นสวย ๆ ไว้อวดเพื่อได้อีกด้วย 

การรับประทานอาหารเช้า

มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญและจำเป็นอย่างมากต่อร่างกาย เพราะสามารถช่วยให้ระบบเผาพลาญในร่างกายของเรามีการทำงานที่ดีขึ้น ส่งผลให้การใช้ชีวิตประจำวันของเรามีพลังงานใช้ได้อย่างเต็มที่อีกด้วย

การรับประทานมื้อเช้าอย่างเต็มที่ หรืออาจจะเป็นมื้อที่หนักกว่ามื้อปกติ จะช่วยให้ในระหว่างวันเราไม่รู้สึกหิวมาก นอกจากนี้แล้ว การรับประทานมื้อเย็นก่อนเวลา 18.00 น. จะเป็นตัวช่วยให้เราควบคุมน้ำหนักของตนเองได้ และเพื่อให้ท้องของเรามีช่วงที่ท้องว่าง จึงจะช่วยให้การลดน้ำหนักของเราเห็นผล

การเพิ่มปริมาณน้ำ

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก การที่เราดื่มน้ำเข้าไปในร่างกาย จะช่วยเข้าไปปรับเปลี่ยนความร้อนของร่างกายให้คงที่อยู่เสมอ เพราะน้ำเป็นตัวออกซิเจนที่นำอาหารเข้าไปเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ การดื่มน้ำเยอะ ๆ ในแต่ละวันจะช่วยให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานดีขึ้น

และที่สำคัญเลยก็คือสามารถช่วยให้เรารับประทานอาหารได้น้อย แต่ยังรู้สึกอิ่มอยู่ตลอดเวลาอีกด้วย นอกจากนี้แล้วยังช่วยให้ผิวของเราดูอิ่มน้ำ เปล่งปล่ง รู้สึกมีผิวพรรณที่ชุ่มชื้นอีกด้วย

การปรับเปลี่ยนอาหาร

หัวใจสำคัญขแงการออกกำลังกายคือ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หรือการปรับเปลี่ยนอาหาร จากเดิมที่เรากินอยู่คือข้าวธรรมดา อาจจะเปลี่ยนมาเป็นการกินข้าวโอ๊ตแทนก็ได้ หรืออาจจะเป็นการหันมาเลือกรับประทานสลัดผักที่มีไขมันต่ำแทนก็ได้

ซึ่งหากเราค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน กับการปรับเปลี่ยนอาหารไปพร้อม ๆ กันจะช่วยให้ร่างกายของเราเกิดการชินไปด้วย ค่อย ๆ ทำไปทีละขั้น รับรองได้เลยว่าการมีหุ่นที่สวย หรือการลดน้ำหนักนั้นเห็นผลได้ชัดอย่างแน่นอน

 

สนับสนุนโดย.  สมัคร บาคาร่า ufabet

0 Comments
Read Full

เป็นโรคภูมิแพ้แล้วฉีดวัคซีนป้องกัน covid-19  ได้หรือไม่ 

           ช่วงนี้หลายคนคงเกิดความกลัวเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนป้องกัน covid เนื่องจากว่ามีบางคนที่ไปรับการฉีดวัคซีนป้องกัน covid แล้วมีอาการแพ้อย่างรุนแรงซึ่งบางคนนั้นก็มีอาการแพ้ถึงขนาดเป็นอัมพฤกษ์หรือหายใจไม่ออกกันเลยทีเดียวในขณะที่บางคนก็แพ้เพียงแค่เล็กน้อยโดยมีอาการขึ้นเป็นผื่นบวมแดงหรือมีอาการคันเท่านั้นเอง

         อย่างไรก็ตามหลังจากที่มีข่าวเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนป้องกัน covid แล้วมีคนแพ้การฉีดวัคซีนทำให้หลายคนเริ่มเกิดความหวาดกลัวและไม่แน่ใจในข้อมูลว่าคนกลุ่มไหนสามารถฉีดวัคซีนป้องกัน covid ได้ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงคนที่เป็นโรคภูมิแพ้กันว่าพวกเขาเหล่านี้สามารถทำการฉีดวัคซีนป้องกัน covid หรือไม่และจะมีอันตรายเกิดขึ้นหรือไม่

        สำหรับการเป็นโรคภูมิแพ้นั้นจะมีได้หลายภูมิแพ้ด้วยกันบางคนอาจจะเป็นโรคแพ้อากาศหรือบางคนอาจจะเป็นการแพ้ยารวมถึงบางคนนั้นอาจจะมีอาการแพ้เกี่ยวกับเรื่องของอาหารซึ่งการแพ้นั้นเบื้องต้นสามารถเข้ารับการฉีดวัคซีนป้องกัน covid ได้แต่ก็ต้องดูเรื่องของการแพ้ด้วยเช่นเดียวกัน

         ถ้าหากว่าผู้ป่วยแพ้ยาอย่างรุนแรง ก็ไม่ควรที่จะทำการฉีดวัคซีนเพราะอาจจะเสี่ยงทำให้เกิดอันตรายได้แต่ถ้าหากเป็นการแพ้อาหารหรือแม้แต่แพ้อากาศสามารถที่จะฉีดวัคซีนได้เลยโดยที่ร่างกายจะไม่ได้รับผลกระทบจากการฉีดวัคซีนอย่างแน่นอนเพราะเนื่องจากว่าวัคซีนป้องกันโควิตนั้นไว้ไม่มีการใส่ส่วนประกอบที่เป็นส่วนประกอบในอาหารเข้าไปนั่นเอง

        อย่างไรก็ตามถ้าหากว่าผู้ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้ก็ควรจะมีการปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะมีการเข้ารับการฉีดวัคซีนซึ่งแพทย์จะเป็นผู้วิเคราะห์ให้ว่าผู้ป่วยเหมาะสมที่จะรับการฉีดวัคซีนหรือไม่ซึ่งโดยปกติแล้วถ้าหากว่าไม่มีอาการแพ้รุนแรงหรือไม่เคยฉีดวัคซีนแล้วแพ้เลยคุณหมอก็จะมีการอนุมัติให้ฉีดวัคซีนป้องกัน covid ได้

        สำหรับใครที่ฉีดวัคซีนป้องกัน covid เข็มแรกไปแล้วแล้วเกิดอาการแพ้เช่นอาจจะมีอาการบวมแดงหรือคันสามารถที่จะฉีดวัคซีนชนิดเดิมในเข็มที่ 2 ต่อไปได้โดยที่ไม่เกิดอันตรายถึงชีวิตแต่ถ้าหากใครที่มีการฉีดวัคซีนป้องกัน covid เพียงแค่เข็มแรกเข้าไปแล้วมีอาการรุนแรงหายใจไม่ออกต้องงดการฉีดวัคซีนเข็มที่ 2 ทันทีเพราะอาจจะมีอันตรายถึงแก่ความตายได้

       สำหรับการฉีดวัคซีนนั้นโดยปกติแล้วหลังจากฉีดวัคซีนทางโรงพยาบาลจะให้ผู้ที่ฉีดวัคซีนต้องนั่งรอเพื่อดูอาการว่าจะมีอาการแพ้วัคซีนหรือไม่ประมาณ 30 นาทีซึ่งถ้าหากมีอาการแพ้ก็จะรีบรักษาให้อย่างเร่งด่วนแต่ถ้าหากไม่มีอาการแพ้ก็จะสามารถกลับบ้านได้นั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย.  ทางเข้า ยูฟ่าเบท มือถือ

0 Comments
Read Full