websitetuts.com

ภาวะโพแทสเซียมต่ำ  เป็นภาวะที่ระดับโพแทสเซียมในเลือดต่ำกว่าปกติ โดยโพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่มีบทบาทต่อการทำงานของเซลล์และกล้ามเนื้อในร่างกาย รวมถึงการควบคุมสมดุลน้ำและอิเล็กโทรไลต์ หากโพแทสเซียมในร่างกายต่ำเกินไป อาจส่งผลให้เกิดอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ เป็นตะคริว หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือในกรณีรุนแรงอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้   สาเหตุของโพแทสเซียมต่ำ การขับโพแทสเซียมออกจากร่างกายมากเกินไป เช่น การใช้ยาขับปัสสาวะ อาการท้องเสีย หรืออาเจียนอย่างต่อเนื่อง   การบริโภคโพแทสเซียมไม่เพียงพอโดยเฉพาะในผู้ที่มีโภชนาการที่ไม่สมดุล   ความผิดปกติของฮอร์โมน เช่น โรคคุชชิง หรือภาวะไทรอยด์ทำงานเกิน   การรักษาทางการแพทย์บางประเภท เช่น การรักษาด้วยอินซูลินหรือยาบางชนิด     อาการของภาวะโพแทสเซียมต่ำ – อ่อนเพลียและเหนื่อยง่าย   – กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือเป็นตะคริว   – หัวใจเต้นผิดจังหวะ   – ชาหรืออาการรู้สึกเหมือนมีเข็มจิ้มที่มือหรือเท้า   – ท้องผูก     ควรกินอะไรเมื่อต้องเพิ่มโพแทสเซียมในร่างกาย อาหารที่มีโพแทสเซียมสูงควรได้รับการเพิ่มเข้าในมื้ออาหารประจำวัน ได้แก่   ผลไม้: กล้วย อะโวคาโด ส้ม แตงโม มะเขือเทศ และแคนตาลูป   ผัก: ผักโขม บร็อคโคลี มันฝรั่ง (โดยเฉพาะมันฝรั่งอบ) แครอท และผักคะน้า   ถั่วและเมล็ดพืช: อัลมอนด์…

วัดอรุณราชวราราม ราชวรมหาวิหาร หรือที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อ “วัดอรุณ” เป็นหนึ่งในวัดที่มีความสำคัญทางประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมของประเทศไทย ตั้งอยู่ริมฝั่งตะวันตกของแม่น้ำเจ้าพระยา ในเขตบางกอกใหญ่ กรุงเทพมหานคร วัดแห่งนี้เป็นสัญลักษณ์ของกรุงรัตนโกสินทร์ และมีเอกลักษณ์โดดเด่นด้วยพระปรางค์อันงดงามที่ได้รับอิทธิพลจากศิลปะขอม   ยุคแรกเริ่มของวัดอรุณ   วัดอรุณราชวรารามเป็นวัดเก่าแก่ที่สร้างขึ้นตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยา เดิมมีชื่อว่า “วัดมะกอก” เนื่องจากตั้งอยู่ในย่านที่มีต้นมะกอกขึ้นอยู่เป็นจำนวนมาก ต่อมาได้รับการบูรณะและพัฒนาในสมัยกรุงธนบุรี เมื่อสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราชได้ทรงย้ายราชธานีจากกรุงศรีอยุธยามายังกรุงธนบุรี พระองค์ทรงเห็นว่าวัดแห่งนี้ตั้งอยู่ในจุดยุทธศาสตร์ที่สำคัญ จึงได้สถาปนาให้เป็นพระอารามหลวง และเปลี่ยนชื่อเป็น “วัดแจ้ง” ตามตำนานที่เล่าว่าพระองค์เสด็จมาถึงบริเวณนี้ในเวลาอรุณรุ่ง     ยุคกรุงรัตนโกสินทร์   ภายหลังจากการสถาปนากรุงรัตนโกสินทร์เป็นราชธานี สมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราช (รัชกาลที่ 1) ทรงย้ายพระแก้วมรกตไปประดิษฐานที่วัดพระศรีรัตนศาสดาราม และโปรดให้บูรณะวัดแจ้งให้มีความสมบูรณ์ยิ่งขึ้น ต่อมาในสมัยรัชกาลที่ 2 พระองค์ได้ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้ปฏิสังขรณ์วัดอย่างจริงจัง และเปลี่ยนชื่อเป็น “วัดอรุณราชวราราม”     ในสมัยรัชกาลที่ 3 พระองค์โปรดให้ก่อสร้างและบูรณะพระปรางค์วัดอรุณให้มีขนาดใหญ่ขึ้น ซึ่งเป็นพระปรางค์ที่เห็นในปัจจุบัน พระปรางค์มีลักษณะเป็นปรางค์ประธานล้อมรอบด้วยปรางค์บริวาร 4 องค์ ประดับด้วยกระเบื้องเคลือบและเครื่องกระเบื้องจากจีน สะท้อนให้เห็นถึงศิลปะแบบไทยผสมจีนที่งดงาม     สถาปัตยกรรมและความสำคัญของวัดอรุณ   พระปรางค์วัดอรุณเป็นหนึ่งในสัญลักษณ์สำคัญของกรุงเทพฯ มีความสูงประมาณ 81.85 เมตร และถือเป็นพระปรางค์ที่สูงที่สุดในประเทศไทย การตกแต่งด้วยกระเบื้องเคลือบและเครื่องกระเบื้องสีสันต่างๆ…

ประตูอลูมิเนียมดีอย่างไร ทำไมเป็นที่นิยมใช้ อลูมิเนียมได้มากจาการสกัดจากแร่อะลูมินา ซึ่งมีคุณลักษณะดีหลายประการ ดังเช่นว่า ทนไฟสูง แผ่ความร้อนต่ำ ทนต่อการสึกหรอ น้ำหนักค่อย แข็งแรง ไม่ขึ้นสนิม ทั้งยังหาซื้อได้ง่าย ก็เลยทำให้เป็นอุปกรณ์ยอดฮิตในแวดวงอุตสาหกรรม รวมทั้งกระบวนการทำประตู ปกติแล้ว ประตูอลูมิเนียมนั้นหมายความว่าประตูที่กรอบเป็นอุปกรณ์อลูมินัมและก็มักห่อกระจก หรือที่เรียกสั้นๆว่า ประตูอลูมิเนียมกระจก นอกเหนือจากนี้ ยังมีประตูอลูมิเนียมสำเร็จรูปวางขายทั่วๆไป ส่วนสิ่งของอื่นที่ใช้สำหรับทำกรอบประตูเป็นไม้แล้วก็ไวนิล แต่ว่าไม่ได้รับความนิยมเท่าประตูอะลูมิเนียม   จุดเด่นของประตูอลูมิเนียม ประตูอลูมิเนียมดีอย่างไร แข็งแรงทนทานมากยิ่งกว่าไม้รวมทั้งไวนิล ประตูอลูมิเนียมทนไฟ ทนความชุ่มชื้น ไม่ขึ้นสนิม ยืดหยุ่น และก็มีความแน่นแฟ้นสูง ก็เลยยับยั้งการแตกหักได้สูง ไม่เพียงเท่านี้ ยังมีคุณลักษณะที่ได้เปรียบกว่าสิ่งของอื่นอีกเป็นไม่มีปลวกกัดรับประทาน ไม่สึกหรอ ไม่อมน้ำ และไม่ขึ้นราจากความชุ่มชื้นเสมือนไม้ และก็กล้าแกร่งกว่าและไม่หดตัวเมื่อพบสภาพภูมิอากาศร้อนหรือเย็นราวกับไวนิล แต่ว่าดังนี้ ประตูอะลูมิเนียมนั้นจำเป็นต้องไม่ผสมธาตุอื่นที่ทำให้ลดคุณลักษณะดีกลุ่มนี้ลง   ลดปัญหาด้านการรั่วซึมน้ำระหว่างรอยต่อ ด้วยความแข็งแกร่งและก็คงทนถาวรการแตกหักสูง ทำให้ใช้อลูมิเนียมบางได้ แล้วก็ทำให้รอยเชื่อมต่อต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นรวมทั้งรางเลื่อนเป็นงานเนียนกริบได้มากขึ้น การรั่วซึมก็เลยเกิดขึ้นได้ยาก   ไม่ต้องทำขอบหนา สามารถให้มุมมองที่มีทิวทัศน์ที่กว้างกว่า สำหรับประตูอะลูมิเนียมกระจกนั้น ด้วยคุณลักษณะความหนาแน่นน้อยแต่ว่าความแข็งแรงสูง จึงไม่ต้องเปลืองปริมาณอลูมิเนียมเพิ่มทำขอบหนา ก็สามารถรองรับน้ำหนักแล้วก็แน่นไปกับกระจก…

แนะนำเกมที่กระชับความสัมพันธ์ได้ เนื่องจากปัญหาที่ผู้ปกครองส่วนใหญ่จะต้องเจอในสมัยปัจจุบันนี้ คงหนีไม่พ้นปัญหาการเสพติดการเล่นเกมกันอย่างแน่นอน เพราะปัญหานี้เป็นหนึ่งในปัญหาที่พบเจอได้บ่อยมาก ๆ จนทำให้พ่อแม่หลาย ๆ ท่านนั้นมักที่จะมองหาวิธีในการแก้ไขปัญหานี้กันอยู่เสมอ   ซึ่งรู้หรือไม่ว่า การเล่นเกมในสมัยปัจจุบันนี้ถือเป็นกิจกรรมที่กำลังมาแรง และเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากการเล่นเกมนั้นจะสามารถช่วยบรรเทาความเครียดได้ ช่วยทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ช่วยสร้างความสนุกสนานเพลิดเพลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงทำให้การเล่นเกมในสมัยปัจจุบันนี้นั้นได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ อย่างต่อเนื่อง แต่ก็ไม่ใช่เพียงแต่เด็กเท่านั้น แม้แต่ผู้ใหญ่หลาย ๆ ท่านเองก็ตามก็เริ่มที่จะหันมาเล่นเกมเพื่อแก้เบื่อกันทั้งนั้น อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจจะทราบประโยชน์ของการเล่นเกมกันอยู่แล้วว่าการเล่นเกมนั้นเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์มาก ๆ ฉะนั้น สำหรับผู้ปกครองคนไหนที่ไม่ค่อยได้มีเวลาให้กับลูก ๆ ก็ไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำเกมที่สามารถช่วยสานสัมพันธ์ หรือช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างคนในครอบครัวได้ แถมยังเป็นเกมที่มีประโยชน์สำหรับเด็กอีกด้วย จะมีเกมอะไรบ้างไปดูกันเลย   เกมสติกเกอร์ เกมนี้เป็นเกมง่าย ๆ ที่ผู้ปกครองก็สามารถเล่นกับลูก ๆ ได้ เพราะเป็นเพียงแค่เราจะต้องเอาสติกเกอร์ไปแปะที่ตัวของคนอื่น ๆ ซึ่งถ้าหากใครแปะได้หมดก่อน หรือมีสติกเกอร์อยู่ในมือน้อยที่ คนนั้นก็จะเป็นฝ่ายชนะ ขอบอกเลยว่า นอกจากจะเป็นเกมที่มีความสนุกสนานแล้ว ยังสามารถช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ ที่ไม่ค่อยได้มีเวลาอยู่กับลูกอีกด้วย    เกมฉันเป็นใคร เกมนี้จะต้องใช้อุปกรณ์ในการเล่นเพียงแค่ปากกา และกระดาษ ซึ่งให้เขียนชื่อของแต่ละคน หรือเขียนอะไรก็ได้…

ตำนาน “ไอ้ไข่ เด็กวัดเจดีย์” เป็นเรื่องเล่าขานที่มีชื่อเสียงโด่งดังในจังหวัดนครศรีธรรมราช และเป็นตำนานที่เกี่ยวกับความเชื่อในสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ผู้คนเคารพนับถือมากที่สุดแห่งหนึ่งของภาคใต้ วัดเจดีย์ ตั้งอยู่ที่อำเภอสิชล จังหวัดนครศรีธรรมราช ถือเป็นศูนย์รวมจิตใจของผู้คนในพื้นที่ โดยเฉพาะ “ไอ้ไข่” ที่ชาวบ้านเชื่อว่าเป็นวิญญาณศักดิ์สิทธิ์ที่สถิตอยู่ในบริเวณวัด     ตำนานของไอ้ไข่มีหลายเรื่องราว แต่ที่เล่าขานมากที่สุดกล่าวว่า ไอ้ไข่เคยเป็นเด็กชายที่ติดตามหลวงปู่ทวด พระเกจิอาจารย์ชื่อดังในสมัยโบราณ เมื่อหลวงปู่ทวดเดินทางมาปักกลดบริเวณวัดเจดีย์ ท่านได้มอบหมายให้ไอ้ไข่ทำหน้าที่ปกปักษ์รักษาสมบัติ และสถานที่บริเวณวัดไว้ จึงเชื่อกันว่าไอ้ไข่ยังคงเฝ้าดูแลวัดเจดีย์มาจนถึงปัจจุบัน     นอกจากนี้ ยังมีความเชื่อว่าไอ้ไข่เป็นดวงวิญญาณของเด็กชายที่เสียชีวิตบริเวณวัดในอดีต และด้วยความศักดิ์สิทธิ์และความศรัทธาของชาวบ้าน ไอ้ไข่จึงกลายเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ผู้คนมากราบไหว้เพื่อขอพร โดยเฉพาะการขอเรื่องโชคลาภ ค้าขายรุ่งเรือง และขอให้สมหวังในสิ่งที่ต้องการ   ความศักดิ์สิทธิ์ของไอ้ไข่   ความศักดิ์สิทธิ์ของไอ้ไข่กลายเป็นที่เลื่องลือ เมื่อผู้ที่มากราบไหว้มักสมหวังในคำขอ โดยเฉพาะเรื่องการค้าขายและโชคลาภ ผู้คนจากทั่วทุกสารทิศต่างเดินทางมาที่วัดเจดีย์เพื่อนำสิ่งของมาแก้บน ซึ่งของแก้บนที่นิยมมากที่สุด ได้แก่   – รูปปั้นไก่ชน เนื่องจากเชื่อว่าไอ้ไข่ชอบเล่นไก่ชน   – ประทัด ซึ่งเป็นสิ่งที่นิยมจุดเพื่อขอบคุณเมื่อคำขอสมหวัง   – ของเล่นเด็ก เช่น รถของเล่นและปืนเด็กเล่น เพราะเชื่อว่าเป็นสิ่งที่ไอ้ไข่ชื่นชอบ   นอกจากของแก้บนเหล่านี้ ยังมีการถวายน้ำแดง ขนมเปี๊ยะ และชุดทหารเด็กอีกด้วย ผู้ที่สมหวังจากการบนบานจึงเดินทางมาแก้บนอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้วัดเจดีย์มีผู้คนหลั่งไหลมาไม่ขาดสาย     ด้วยความศรัทธาและความโด่งดังของไอ้ไข่…

  เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่ดาวเคราะห์ในจักรวาลเป็นทรงกลม ดาวเคราะห์ เกิดขึ้นมาจากกระบวนการทางธรรมชาติที่ยิ่งใหญ่ของจักรวาล เมื่อก๊าซ ฝุ่น และเศษวัตถุในอวกาศรวมตัวกันภายใต้อิทธิพลของแรงโน้มถ่วง สิ่งที่น่าสนใจคือ เมื่อวัตถุมีมวลมากพอ มันมักจะกลายเป็น “ทรงกลม” เสมอ นี่คือเหตุผลที่ดาวเคราะห์แทบทุกดวงที่เรารู้จัก รวมถึงโลก ดาวอังคาร ดาวพฤหัสบดี หรือแม้แต่ดวงจันทร์ ล้วนมีรูปร่างแบบกลมหรือเกือบกลม แม้จะหมุนรอบตัวเองอยู่ตลอดเวลาก็ตาม   แรงโน้มถ่วงคือผู้สร้างรูปร่าง “ทรงกลม” กฎหลักของการก่อตัวดาวเคราะห์คือ “แรงโน้มถ่วง”  แรงนี้ทำงานในทิศทางเข้าหาจุดศูนย์กลางมวลเสมอ ดังนั้นเมื่อวัตถุสะสมมวลมากขึ้นเรื่อย ๆ แรงโน้มถ่วงจะดึงให้ส่วนต่าง ๆ ของวัตถุเข้าหาจุดศูนย์กลางอย่างเท่าเทียมกัน รูปร่างเดียวที่แรงสามารถกระจายได้เท่ากันรอบทั้งหมดก็คือ “ทรงกลม”   กล่าวอีกแบบหนึ่ง:ทรงกลมคือรูปร่างที่ช่วยให้แรงโน้มถ่วงทำงานได้สมดุลที่สุด ถ้าวัตถุมีมวลน้อยมาก เช่น อุกกาบาตหรือดวงจันทร์ขนาดเล็ก แรงโน้มถ่วงของมันไม่มากพอที่จะ “บีบ” ให้รูปร่างกลมได้ จึงมีรูปร่างไม่แน่นอน ขรุขระ หรือเป็นก้อนหินยักษ์ที่มีเหลี่ยมมุม   แรงโน้มถ่วงทำงานเหมือนกำลังพยายาม “เกลี่ย” ทุกส่วนให้เสมอกัน ลองจินตนาการถึงการผลักดินหรือทรายให้กองขึ้นเป็นกองสูง ๆ หากแรงผลักเข้าจากทุกทิศทางเท่ากัน มันจะกลายเป็นกองทรงคล้ายทรงกลม โลกและดาวเคราะห์ก็เหมือนกัน เพียงแต่แรงที่ใช้ “ปั้น” ไม่ใช่มือมนุษย์…