สารทาร์ สารในบุหรี่มวน

สุดยอดแห่งสารอันตรายที่เกิดขึ้นในบุหรี่มวนเพียงเท่านั้น มันคือสารทาร์ หรือเรียกกันง่ายๆว่าเขม่าก็ได้ มันเกิดจากการจุดไฟเผาสิ่งอะไรก็แล้วแต่นั้นแหละ แล้วเจ้าทาร์ตัวนี้ เป็นตัวที่ไม่มีแม้แต่ประโยชน์เพียงสักนิดเลย

มันคือยมทูตตัวสีดำของแท้เลยล่ะ แล้วทำไมมันถึงอยู่กับบุหรี่มวนเท่านั้น ก็อย่างที่บอกไปแหละ บุหรี่มวนต้องเกิดการจุดไฟแล้วก็เผาไหม้ นั้นคือสิ่งที่ทำให้เกิดเขม่า หรือเจ้าทาร์ยังไงล่ะ เจ้าทาร์ตัวนี้ มันอันตรายอย่างยิ่ง ถึงแม้มันจะไม่ได้มีโมเลกุลเล็กมากๆขนาดนั้น แต่มันก็เป็นโมเลกุลที่พอจะเข้าไปยังร่างกายเราได้อย่าง่ายๆเลย

สารทาร์เป็นเขม่า ที่ระหว่างทางมันผ่านอะไรก็จะทำให้มันไปเกาะตามจุดต่างๆนั้นเอง แล้วก็เป็นธรรมดาสำหรับอาการแรกที่เราจะพูดถึงนี้ ก็คือเจ้าสารทาร์นั้นเป็นต้นเหตุของอาการไอเรื้อรัง เพราะว่าเขม่ามันเกาะตามจุดต่างๆ

แล้วก็เขม่ามันคืออะไรล่ะ มันคือสิ่งแปลกปลอม ดังนั้นแล้วร่างกายต้องการจะขับมันออกด้วยอาการไอยังไงล่ะ แต่การที่เขม่าที่เป็นสารทาร์นี้มันเกาะเยอะมากๆตามระหว่างทาง มันไม่ใช่แค่เม็ดข้าวติดคอ กะแค่การไอ มันไม่ทำให้ออกมาได้หรอก

อีกอันตรายนึงสำหรับสารทาร์ หรือจะเรียกว่าเป็นอันตรายที่ร้ายกาจอย่างที่สุดของมันคือ การที่มันมุ่งตรงเข้าไปสู่ปอดของเราผ่านการที่เราสูดมันเข้าไปอย่างกับอากาศนั้นเอง มันจะไปเกาะตามถุงลมต่างๆในปอด แล้วการที่ปอดที่มีถุงลมอยู่มากมายนั้น

ได้รับสารทาร์เรื่อยๆ มันก็จะเต็มถุงสักวันหนึ่ง แล้วจะบอกเลยนะว่าเจ้าถึงลมในปิดนั้นไม่สามารถขับอะไรออกจากถุงได้ด้วยตัวเอง การที่ถุงค่อยๆเต็ม ก็คือมันใช้งานไม่ได้ หน้าที่มันคือฟอกเลือดโดยใช้อากาศที่เราหายใจ ดังนั้นถ้าถุงเต็มเยอะๆเข้า มันก็จะไม่เหลือถุงที่เอาไว้ใช้ฟอกเลือดยังไงล่ะ แล้วเจ้าสารถตัวนี้

เมื่อได้รับการสะสมอยู่นานวันเข้ามันจะส่งผลกับตามเซลล์ต่างๆที่สัมผัสกับมันอยู่ ทำให้เซลล์เกิดผลปกติอยู่เรื่อยๆ แล้ววันหนึ่งมันก็จะกลายเป็นเซลล์มะเร็งที่ทุกคนกลัวนั้นเอง เซลล์มะเร็งนี้จะค่อยขยายตัวและลามไปเรื่อยๆจนไม่สามารถควบคุมได้ แม้แต่จะตัดทิ้งยังต้องตัดเป็นรัศมีวงกว้างอีกด้วย มันคือเรื่องใหญ่มากๆ

สำหรับคำว่ามะเร็ง แล้วเจ้าทาร์คือสาเหตุใหญ่สุดของการเกิดมะเร็งแล้วก็โรคถุงลมโป่งพอง รวมถึงการไอเรื้อรังจนการเป็นเลือด ในที่สุดก็มีสิทธิ์เป็นมะเร็งทางเดินหายใจอีกด้วย อันตรายมากมายจริงๆ และมันคือยมทูตตัวจริงของบุหรี่

 

สนับสนุนโดย   สมัคร gclub ไม่มีขั้นต่ำ

สุขภาพ

สายป่าน อภิญญา หนึ่งในดาราที่เลิกบุหรี่ได้จริง

ดาราสาวที่โด่งดังด้วยงานแสดงอย่างมากมาย แล้วตัวเธอเองก็เป็นดาราที่เรียกได้ว่าเป็นมหาชนมากๆ เป็นถึงบุคคลที่มีคนทำตามอะไรอย่างมากมาย เพราะต้องยอมรับเลยว่านางเป็นคนเท่ๆแนวๆ ฉายแววความแนวมาอย่างต่อเนื่อง

ด้วยทั้งการแต่งกาย และที่เห็นได้อย่างชัดเจนก็ต้องทรงผมที่เปลี่ยนไปจนบางทรงเล่นซะตกอกตกใจเลยที่เดียวเมื่อแรกเห็น ทรงผมเธอนั้นภายหลังๆนี่จะออกแนวสั้นเสมอติ่งหูตลอดเลยนะ ถึงอย่างไรนั้น

นางก็ยังคงเป็นคนน่ารักและมีแฟนคลับอยู่อีกมากมาย แล้วยิ่งการที่เธอเป็นติสๆแนวๆ ก็ยิ่งทำให้นางมีคนที่ชื่นชอบเยอะขึ้นมากเรื่อยๆ ตอนนี้สายป่านก็ได้ทำธุรกิจของตัวเองอะไรมากมายหลายอย่าง ยังมีร้านการแฟน่ารักๆอีกด้วย

ผมก็เคยตามไปเยี่ยมชมมาแล้ว สายป่านเป็นคนที่ยอมรับเลยว่าติสจริงๆแหละ บางข่าวก็สร้างความตกใจให้คนตามเสพอยู่เหมือนกันนะ ฮ่าๆ แล้วแน่นอนคนเท่ๆแบบเธอนั้น ก็ยากที่จะพ้นจากการดูดบุหรี่ได้ นางก็เป็นสาวแนวที่สูบบุหรี่แล้วดูดเท่ดีชะมัดเลย

แต่ตอนนี้เธอนั้นก็ได้เลิกสูบบุหรี่แล้วล่ะ เหตุผลที่นางให้ไว้นั้นก็เป็นเพราะว่า ภายหลังๆนี้ ออกจะทำตัวให้คุณแม่เป็นห่วงอยู่บ่อยๆ แล้วนั้นทำให้คุณแม้ได้ออกปากขอสักให้ช่วยเลิกได้ไหม เป็นห่วงจากใจจริง อะไรจะอิมแพคกว่าการที่ผู้เป็นดั่งดังใจของนางขอแบบนี้ล่ะ

ก็ต้องพยายามเลิกตามระเบียบ ถึงแม้ว่าไม่ได้จะหักดิบ แต่นางก็พยายามได้ดีทีเดียว พยายามจนสามารถทำได้จนได้ อีกทั้งต้องยอมรับเลยว่าเธอนั้นเป็นดาราที่มีเหล่าวัยรุ่นติดตามเยอะมากๆ

แล้วนั้นก็ทำให้ไม่ว่าเธอจะทำอะไรก็จะมีคนเห็นอยู่อย่างมากมาย แล้วการที่มีคนเห็นแบบนี้ เหล่าเยาวชนทั้งหลายก็จะชอบทำตามยังไงล่ะ ก็ทำไงได้เธอเป็นไอดอลให้กับเด็กๆมากมายในยุคที่ผ่านมาและยุคนี้ ดังนั้นนางจึงต้องเป็นตัวอย่างให้เด็กๆสมัยใหม่นี้ด้วย แล้วนั้นก็เป็นเรื่องที่ดีมากมายที่นางทำ ทุกๆอย่างจะดีได้ก็ต้องเริ่มจากสิ่งเล็กๆ

การที่นางเลิกได้ตั้งแต่อายุยังไม่เยอะแถมไม่ต้องใช้แรงที่ยิ่งใหญ่ที่สุด นั้นคือลูก ที่เธอนั้นยังไม่ได้แต่งงานและมีลูกนั้นเอง ก็ถือว่าเป็นอะไรที่ยากมากๆเลยนะ เพราะแรงกระตุ้นที่ไม่ได้เยอะมากแต่ทำให้เลิกได้นั้น อาจจะเป็นอะไรที่ยากที่สุดแล้วล่ะ เพราะมันคงทำให้กลับมาดูดได้ทุกเมื่อ แต่นั้นก็อย่าลืมว่านางมีบุพการีที่ค่อยให้กำลังใจอยู่

 

สนับสนุนโดย  ทางเข้า Ufabet168

สุขภาพ

ผลไม้ช่วยเวลาคุณกำลังลดน้ำหนัก หรือ ไดเอท มีอะไรบ้าง

ช่วงที่คุณกำลังลดน้ำหนัก หรือ ไดเอท คุณคงจะต้องควบคุมอาหารและในบางมื้อคุณต้องจำกัดจำนวนอาหาร ทำให้ระหว่างวันหิวและอยากจะกินอะไรขึ้นมา วันนี้เราจะมาแนะนำผลไม้สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก หรือ ไดเอท มาฝากกันค่ะ 

ผลไม้สุดเจ๋ง กินแล้วไม่อ้วน แถมช่วยควบคุมน้ำหนัก อยู่ท้องและช่วยให้ผิวสวยด้วยนะ 

ฝรั่ง แคลอรี่ต่ำ 

วิตามินซีสูง แถมเป็นผลไม้ที่มีโปรตีนอยู่ด้วยนะ และกินแค่ 1 ลูกก็ช่วยให้อิ่มท้องนานดีด้วย ถ้าหลังมื้อเย็นไปแล้วคุณยังรู้สึกหิวอยู่ คุณลองไปกินฝรั่งสักลูกสิ รับรองหายหิว เข้านอนแบบสบายๆ ได้เลย หรือ ถ้าวันไหน ไม่อยากกินอาหารเช้า คุณลองทำ น้ำฝรั่งกิน สัก 1-2 แก้ว รับรองอยู่ท้องนานไปถึงมื้อเที่ยงแน่นอน

แอปเปิ้ล ไม่อ้วน 

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีอยู่มากเช่นกัน โดยเฉพาะแอปเปิ้ลเขียว กินแล้วดีต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำให้ไม่ป่วยง่าย และดีต่อระบบขับถ่ายด้วย ในระหว่างวันหรือช่วงดึก คุณรู้สึกอยากกินอะไรเฉยๆ คุณลองเลือกเป็นแอปเปิ้ลเขียวสัก 1 ลูก กินคู่กับเนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ ดูสิ อร่อยอย่างเหลือเชื่อเลยละ

แพร์ เส้นใยเยอะนะ 

แพร์มีเส้นใยอาหารอยู่เยอะทำให้คุณอิ่มนานขึ้น ถ้าคุณหิวขึ้นมาละก็ลองกินแพร์ดูสิ อร่อยด้วย แคลอรี่ไม่สูงด้วย รสชาติของแพร์ก็ช่วยทำให้คุณสดชื่นขึ้นด้วย เพราะคุณจะได้ฟรุกโตสและกลูโคสความหวานที่แทนน้ำตาล ที่จะทำให้รู้สึกดีโดยที่ไม่ต้องไปกินของหวานหรือน้ำหวานให้เปลืองแคลอรี่เลย

มะละกอ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย

หากคุณเป็นคนที่ลดน้ำหนักอยู่แล้วมีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย ลองกินมะละกอดูสิ จะช่วยเพิ่มเส้นใยหรือไฟเบอร์ต่างๆ ที่ช่วยย่อยอาหารที่ย่อยยากและจะทำให้ระบบขับถ่ายคุณดีขึ้นไปด้วย ลองกินมะละกอเป็นผลไม้ช่วงเย็นดูสิ แล้ววันรุ่งขึ้นช่วงเช้าระบบขับถ่ายของคุณจะดีขึ้นทันที

เกรฟฟรุ๊ต อิ่มนานช่วยบรรเทาความหิว 

เกรฟฟรุ๊ต ถือเป็นพืชตละกูลส้มที่เต็มไปด้วยเส้นใยอาหาร ทำให้อิ่มนานและช่วยบรรเทาความหิวของคุณได้เลยนะ แถมกลิ่นของเกรฟฟรุ๊ต ที่ออกส้มๆจะช่วยลดความอยากอาหารของคุณด้วยคุณที่ลดน้ำหนักลองนำเกรฟฟรุ๊ต ไปกินกับโยเกิร์ตดูสิ รับรองแคลอรี่น้อย แถมอร่อย อิ่มท้องนานด้วย หรือ ถ้าคุณเป็นคนที่อยากกินขนมระหว่างวัน ลองกินเกรฟฟรุ๊ตสักลูกคู่กับโซดาดูสิ คุณจะรู้สึกสดชื่นมาทันที 

 

ขอขอบคุณ  คาสิโนฝากขั้นต่ำ 20 บาท  ที่ให้การสนับสนุน

สุขภาพ

บอย ตรัย หนึ่งในดาราที่เลิกบุหรี่ได้จริง

อีกหนึ่งบทเพลงที่เราจะเปิดในวันนี้ บอย ตรัย สุดยอดนักร้องอีกคนที่ทำให้โลกของบทเพลงไพเราะขึ้นเยอะ ผลงานของวงนี้เป็นงานที่แต่งเพลงออกมาได้น่าฟัง รวมถึงเสียงของตัวนักร้องอย่างคุณ บอย ตรัย นั้นก็เป็นเสียงคุณภาพอย่างเห็นได้ชัด

และเสียงแบบนี้แหละ เป็นเสียงที่ควรอนุรักษณ์เอาไว้ เสียงที่เรียกความเป็นเพลงให้กลับมาสู่ความน่าฟัง ฟังแล้วสบายหู การแต่งเพลงของมือเบส ก็อยู่ในระดับยอดเยี่ยมจริงๆ พี่บอย ตรัย ตอนนี้ก็คงขึ้นแท่นนักร้องที่ร้องเพลงอะไรก็ต้องดังแล้วล่ะ

ถึงอย่างไรก็ตาม การเป็นนักดนตรี ก็ทำให้ต้องไปออกงานต่างๆจนต้องพบเจอกับเหล่าอบายมุกทั้งหลาย เหล้าบุหรี่นี่คงยากที่จะหลีกเลี่ยง พวกยาเสพติดนี่คงไม่ถึงกับต้องติดกันทุกคนอะนะ แต่ถึงจะเป็นเพียงแค่เหล้าบุหรี่ ก็ทำให้พี่บอยตรัยของเราต้องติดอย่างช่วยไม่ได้จริงๆ

ในวันที่เขานั้นมีครอบครัว มีลูกสาวตัวน้อยๆแบบนี้แล้ว เขาก็ได้หันกลับมาคิดว่าเราทำอะไรได้บ้างเพื่อเป็นการไม่ให้เรายังติดหรือวนเวียนอยู่กับเหล้าและบุหรี่ แล้วคำตอบของพี่บอย ตรัย นั้นก็ต้องบอกเลยว่ากล้าหาญมากๆเช่นกัน

พี่บอยเขาคิดว่า การที่รับงานตอนกลางคืนนั้นนั่นแหละ เป็นการที่ทำให้เปิดโอกาสต้อนรับเจ้าบุหรี่แหละเหล้ายาปลาปิ้งเข้ามา เขาจริงตัดสินใจคุยกับวงแล้วเลิกรับงานกลางคืนอย่างเด็ดขาดเพื่อปิดประตูตายกับเจ้าบุหรี่และเหล้าไปเลย

และก็รับแค่งานเช้าไปเลย เอาจริงๆนะ การตัดสินใจนี้ต้องทำให้วงขาดรายได้ไปมากโขเลยล่ะ เป็นอย่างที่ทราบกันดี การเล่นดนตรีสดนั้นดูเหมือนจะเป็นการเล่นกลางคืน ตามพื้นที่สังสรรค์ซะมากกว่า เพื่อเป็นการกล่อมพวกนักดื่มทั้งหลายให้อินไปกันเพลง ส่วนมากร้านหรืองานอีเว้นต่างๆจึงจะต้องจัดถึงตอนกลางคืนด้วยกันทั้งนั้น

แล้วนั้นทำให้รายได้ส่วนมากจะอยู่ในช่วงงานกลางคืน แต่วงนี้เขาคิดต่าง ในเมื่อเพลงของเขานั้นไม่ใช่เพลงที่อินหรือทำลายล้างอะไรขนาดนั้น มันก็ยังพอหาเป็นงานกลางวันได้อยู่บ้าง เพราะสมัยนี้แล้วนั้น งานแต่งก็เริ่มหันมาจัดยาวทีเดียวตั้งแต่รดน้ำสังข์กันแต่เช้าแล้วงานเลี้ยงบ่ายๆไปเลย บางที่หนักกว่างานทั้งหมดจบก่อนเที่ยงเลย

ถึงรายได้จะลดลง แต่ก็ถือว่าไม่จนหนทางเท่าไหร่ แต่สิ่งที่แลกมานั้นก็คุ้มค่าด้วยการได้อยู่กับครอบครัวในทุกๆวัน ได้ทำงานที่ตัวเองรัก และยังไม่ต้องพบเจอกับโอกาสการกลับดื่มเหล้าดูดบุหรี่อีก นี่แหละสิ่งที่พี่บอย ตรัย มอบให้ครอบครัวของเขา

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  บาคาร่าขั้นต่ำ5บาท

สุขภาพ

อยากฟันขาวสร้างได้เอง       

หลายคนคงจะพบปัญหาฟันไม่ขาวสวย อยากไปขัดฟันที่โรงพยาบาลก็มีราคาสูงเกินไป ดังนั้นนี้จะมาแนะนำการดูแลการฟอกฟันให้ขาวจากสิ่งรอบตัวเอง ทำได้ง่ายๆเองที่บ้านมาฝากกันค่ะ

  1. นำแบกกิ้งโซดา มาขัดฟัน วิธีนี้ง่ายๆ ยุ่งยากเพราะแบกกิ้งโซดามีขายตามห้างสรรพสินค้าหรือตามร้านขายอุปกรณ์ทำขนมทั่วไป นำมาผสมกับยาสีฟันแล้วใช้แปรงฟันจะช่วยให้ฟันขาวใสขึ้นค่ะ แต่อาจใช้เวลานานนึดนึง แต่ข้อดีคือ วิธีการนี้ประหยัดราคาถูกมากเพราะแบกกิ้งโซดา ถุงหนึ่งราคาไม่แพงและสามารถใช้ได้นาน
  2. วิธีนี้ทำกันเป็นประจำอยู่แล้ว นั่นคือ การแปรงฟันบ่อยๆและแปรงให้ถูกวิธี และที่สำคัญคือ ต้องเลือกใช้ยาสีฟันที่เป็นสูตรที่ช่วยให้ฟันขาว ซึ่งการแปรงฟันที่ถูกวิธีคือ การแปรงฟันทุกวันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งแต่ละครั้งนานครั้งละ 2-3 นาที  ค่อยๆแปรงให้สะอาดทุกซอกทุกมุม อย่าแปรงฟันเร็วเกินไปเพราะจะยังทำให้ฟันไม่สะอาดหมดจด แบบนี้ฟันของเราจะค่อยๆขาวสะอาด และไม่เสียค่าใช้จ่ายเยอะด้วย 
  3. การใช้เลือกใช้แปรงสีฟันก็มีส่วนช่วยในการดูแลให้ฟันขาวสะอาด สำหรับคนที่กำลังในการจ่าย แนะนำให้ซื้อแปรงไฟฟ้ามาใช้เพราะจะช่วยในเรื่องของการทำความสะอาดฟันได้ดีกว่าแปรงธรรมดา แต่ถ้างบน้อยไม่เป็นไรค่ะ แค่แปรงธรรมดาก็ได้ แต่ควรเลือกแปรงที่ดีมีคุณภาพเหมาะกับฟันของเรา เน้นเลือกแปรงที่อ่อนนุ่ม สามารถแทรกซอนทุกซอกฟันในการเข้าไปทำความสะอาด เดี๋ยวนี้แปรงสีฟันมีหลายยี่ห้อมากและมีการแนะนำคุณสมบัติเชิญชวนให้เราเข้าไปซื้อว่างๆก็ลองไปเลือกดูว่าแปรงสีฟันอันไหนจะเหมาะกับฟันของเรากันนะคะ
  4. การเลือกใช้ยาสีฟันก็มีผลในการช่วยให้ฟันขาว เพราะยาสีฟันแต่ละรุ่นและยี่ห้อ จะมีคุณสมบัติแตกต่างกัน บางยี่ห้อเน้นเรื่องการเสียวฟัน การดูแลรักษารากฟัน เรื่องของกลิ่นปาก ดังนั้นหากเราไม่มีปัญหาเหล่านี้ แนะนำให้เลือกยาสีฟันที่เป็นสูตรไวท์เทนนิ่ง เน้นฟันขาวโดยเฉพาะ หรือมีบางยี่ห้อทีราคาสูงหน่อยแต่ดูแลครอบคลุมหลายอย่าง ทั้งฟันขาว และยังรักษากลิ่นปากได้ด้วย 
  5. เมื่อเลือกซื้อยาสีฟันและแปรงสีฟันที่เหมาะสมกับเราได้แล้ว หลังจากจบขั้นตอนการแปรงฟันที่ถูกวิธี การป้วนปากหลังการแปรงฟันก็เป็นสิ่งสำคัญอีกอย่างที่ควรทำ ดังนั้นเราจึงควรหาซื้อน้ำยาบ้วนปากมาเป็นตัวช่วยทีสำคัญให้กับเราด้วย เพราะการแปรงฟันอย่างเดียวอาจยังได้ผลดีไม่พอ มีตัวช่วยเพิ่มจะทำให้มั่นใจเพิ่มมากขึ้นค่ะ ที่สำคัญของการใช้น้ำยาบ้วนปากคือ งดดื่มน้ำหรือกินอาหารอื่นๆ อย่างน้อย 1 ชั่วโมงหลังการบ้วนปาก
  6. หลีกเลี่ยง ชา กาแฟ แอลกอฮอล์ เหล่านี้เป็นต้นเพราะเป็นสาเหตุของการทำให้ฟันมีคราบเหลืองไม่ขาวสะอาด
  7. อันนี้ทริกสำหรับสาวๆ คือเน้นทาลิปสติกสีแดงจะช่วยขับฟันให้ดูขาวขึ้นได้ค่ะ

 

สนับสนุนโดย  คาสิโนออนไลน์ได้เงินจริง

สุขภาพ

การรับรสและการรับกลิ่นเป็นปกติ หนึ่งในข้อดีของการเลิกบุหรี่

เราอาจจะยังไม่รู้ตัวเอง แต่การที่คนสูบบุหรี่นั้น จะทำให้ประสาทการรับรสและการรับกลิ่นนั้นกลายเป็นค่อยๆผิดเพี้ยนไป โดยที่ไม่ทันได้รู้ตัว นั้นเป็นเรื่องที่อันตรายอยู่นะ สำหรับการทำอาชีพในหลายๆอาชีพ เช่น การเป็นพ่อครัว นั้นเอง

การสูบบุหรี่นั้นจึงเป็นสิ่งต้องห้ามเพราะมันจะไปทำลายระบบการรับกลิ่นและการรับรสชาติ อาจทำให้คุณภาพอาหารค่อยๆลดลงอย่างช่วยไม่ได้เลย ดังนั้นแล้วอาชีพพ่อครัวที่ร้านดังๆจะไม่ค่อยรับคนที่สูบบุหรี่มาเข้าทำงานนักหรอก อาจจะเป็นเพราะเรื่องอื่นๆด้วย เช่นการที่กลิ่นบุหรี่ติดตัวแล้วทำให้อาจลงไปในอาหารได้

ทำไมการสูบบุหรี่ถึงค่อยทำให้ระบบรับรสและรับกลิ่นแย่ลง นั้นก็เป็นเพราะสารนิโคตินด้วยส่วนหนึ่ง เพราะว่าสารนิโคตินนั้นมันวิ่งไปเลี้ยงเซลทั่วร่างกาย การที่มันเป็นสารที่ทำให้เซลทำงานผิดปกติ เพราะฉะนั้นถ้ามันไปถึงระบบรับรสและรับกลิ่นก็เป็นที่แน่นอนว่า ระบบรับรสรับกลิ่นก็จะกลายเป็นระบบที่มีความผิดเพี้ยนไปอย่างแน่นอน ถือว่าเป็นสารอันตรายที่สุดเลยล่ะ เพราะฉะนั้นแล้ว

ไอ้สารที่นักสูบอยากนักอยากหนาที่จะเอาเข้าร่างกายนั้น กลับกลายเป็นสารที่คอยทำลายทุกอย่างในร่างกายเราอย่างช้าๆจริงๆ แบบนี้นี่เองที่ทำให้ไม่ว่าจะสูบบุหรี่ด้วยอะไรก็แล้วแต่ ไม่ว่าจะเป็นบุหรี่มวน หรือบุหรี่ไฟฟ้า ก็ไม่ได้ทำให้โทษของนิโคตินที่ทำต่อร่างกายลดลงเลย มีแต่สารอื่นๆที่เป็นอันตรายเช่นกัน แต่กลับเป็นสารทีแตกต่างกันออกไปในบุหรี่แต่ละประเภท ซึ่งตรงจุดนี้ก็เป็นทำให้คนคาดคะเนกันไปต่างๆนาๆว่า

บุหรี่มันมีขึ้อดีขอเสียแต่ต่างกัน ถูกแหละ แต่ก็มีสิ่งนึงที่ผิด เพราะว่ามันเหมือนกันกว่าที่คิด ตรงสารนิโคตินยังไงล่ะ ที่มันยังคงมีอยู่ในบุหรี่ทุกชนิด และนี่ก็อันตรายที่สุดของบุหรี่อีกด้วย อย่างไรก็ตามการรับสารนิโคติน ก็ยังมีประโยชน์อยู่บ้างเพราะเป็นการรักษาโรคบางชนิดได้ด้วย

การรับรสและกลิ่น เราจะต้องพยายามสังเกตุตัวเองว่าได้รับกลิ่นเหมือนเดิมไหม เพราะตั้งแต่ดูดบุหรี่มา มันอาจจะค่อยๆแย่ลง แต่พอนานวันเข้า ก็จะกลายเป็นการรับรู้รสและกลิ่นหายไปจนสังเกตุได้ชัด แต่นั้นต้องพยายามสังเกตุนะ

แต่บอกเลยว่าพอเลิกบุหรี่แล้ว จะกลับกลายเป็นการเป็นการรับรู้กลิ่นจะกลับมาให้รู้สึกได้อย่างชัดเจน เพราะว่าเราจะเอะใจขึ้นมาเวลาที่ได้กลิ่นอาหาร เพราะมันคือการกลับมา ที่จะทำให้มีความรู้สึกได้ชัดเจนกว่าตอนที่ค่อยๆหายไป แล้วจะรู้สึกได้ว่าการได้กลิ่นและรสชาติที่ดีนั้น เป็นสมบัติอันล้ำค่า

 

สนับสนุนโดย  บาคาร่าออนไลน์

สุขภาพ

สุขภาพที่ดีเราทำได้ เพียงแค่5ขั้นตอนชีวิตเปลี่ยน 

ใครๆก็อยากมีชีวิตที่ดีสุขภาพดี  แต่ด้วยสิ่งที่สบายต่างๆไม่ว่าจะเป็นโลกโซเชี่ยว และการออกำลังที่ทุกคนต่างไม่ออก การกินอาหาร เป็นต้นจึงทำให้เรามีแต่สุขภาพทรุดโทรม   เราจึงอยากแนะนำวิธีที่ทำให้สาวๆกลับมามีสุขภาพที่ดีอีก

การเลือกรับประทานอาหาร  เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลยชีวิตคนเราต้องการอาหาร แต่เราจำเป็นต้องเลือกอาหารที่ดีต่อร่างกายเพราะถ้าเรากินอาหารประเภท ปิ้ง ย่าง ทอด ที่มีไขมันเยอะ

ระบบเผาผลานของเราจะทำงานหนัก และเอาไขมันที่เผาผลาญไม่หมดมาเป็นไขมันสะสมในร่างกาย ดังนั้นเราจำเป็นต้องเลือกอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย กินอาหารให้ครบห้าหมู่ 

การบริหารสมอง  เป็นส่วนสำคัญ เราฝึกสมองด้วยการหาเกมมาเล่นจำพวกอักษรไขว้ เกมจับผิด เกี่ยวกับการใช้สมองเป็นจุดกระตุ้นให้สองได้คิด และควรหันมากินผลไม้จำพวก องุ่น ส้ม  และพวกเบอร์รี่ เพราะมันสารอนุกูลอิสระ  ช่วยลดอาการหลงๆๆลืมๆๆได้ด้วย  และยังมีวิธีการยิ้มหัวเราะบ้างเพราะการหัวเราะนั้นช่วยให้เรา มีความสุข และผ่อนคลาย และยังทำให้คนที่อยู่รอบข้างนั้นอารมณ์ดีอีกด้วย แถมการหัวเราะยังทำให้เราดูเด็กลงอีกด้วยนะ 

พักสายตาสื่อสารโซเชี่ยว  เดียวนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็จะเห็นแต่สมาคมก้มหน้าเพราะว่าไม่ว่าจะทำอะไรก็แล้วแต่จะต้องเอาลงโซเชียวตลอด ไม่ว่าจะเป็นการถ่ายรูป  แชร์ข่าวต่างแต่ถ้าเราติดมากจนเกินไปจะทำให้สายตาแย่ แห้งจากการจ้องมองอะไรนานๆซ฿งมันไม่ดีต่อสุขภาพเลย

ดังนั้นเราควรจะ ลดการเล่นโซเชียวบ้าง เพื่อให้ดวงตาของเราพักผ่อน ถ้าเราลดการเล่นโทรสัพ  หยุดเสพข่าวจากโซเชียวอาจจะทำให้สมองของเราดีขึ้น  และไม่เครียดกับข่าวในโซเชี่ยวอีด้วยทำให้เรามีสุขภาพที่ดี 

การออกกำลังกาย ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีเพราะร่างการได้ออกแรงทุกสัดส่วนแถมยังทำให้เรามีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง การเดิน เต้นแอโรบิกก็ตาม  เราควรออกกำลังกายทุกวันหลังเลิกงานอย่างน้อยวันล่ะ30นาทีแต่ถ้ามันไม่มีเวลาจริงๆเราก็ทำงานบ้านก็ได้เช่นปัดกวดเช็ดถู หรือล้างรถ ทำงานสวน ปลูกต้นไม้พลวนดินเป็นต้น นี่ก็ถือเป็นการออกกำลังอย่างหนึ่งแถมยังได้ทำงานบ้านอีกด้วย  

การพักผ่อนให้เพียงพอ ในเมื่อเราทำกิจวัตรประจำวันเสร็จ  เราก็ต้องพักผ่อน นอน การนอนอย่างน้อยเราควรนอนอย่างน้อย8ชั้วโมง เพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดีและได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ด้วย การนอนอย่างเต็มที่ช่วยให้ระบบไปซ่อมแซมส่วนร่อยหรอของร่างกาย

แต่ถ้าเรานอนหลับไม่เพียงพอ จะทำให้ร่างกายแย่ ตื่นนอนมาไม่สดชื่น และสิ่งที่สำคัญ  มีรอยตีนกา หน้าเหี่ยว แก่ก่อนวัย ดังนั้นเราควรหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 

 

ได้รับสนับสนุนโดย  บาคาร่าออนไลน์ มือถือ

สุขภาพ

อาการที่เราปวดท้องในแต่ละจุด  

อาการที่เราปวดท้องนั้นไม่ใช่แค่เพียงอาการของการเป็นโรคกระเพาะเพียงอย่างเดียว  เพราะว่าอาการปวดท้องในแต่ละจุดนั้นก็สามารถที่จะบอกได้เหมือนกันว่าเราเป็นอะไร 

เราควรที่จะไปหาหมอไหม  ซึ่งวันนี้เราก็เลยจะมาบอกอาการที่ปวดท้องในแต่ละจุดว่าหมายถึงอะไรกันบ้างไปอ่านดูกันค่ะ  

1.อาการที่เราปวดท้องทางชายโครงข้างขวาของเรานั้นเป็นจุดของตับและถุงน้ำดี  เมื่อเราเอามือของเรานั้นกดบริเวณที่เราปวดและรู้สึกว่ามีก้อนอะไรแข็งๆ รวมกับอาการของเรามีอาการตัวเหลือง  ตาเหลือง  นั่นหมายถึงเรามีปัญหาเกี่ยวกับระบบของตับหรือว่าถุงน้ำดีนั่นเอง  แต่เรานั้นคิดว่าถ้าอาการที่เราปวดพอที่เราทนไหวนั้นเราควรที่จะไปหาหมอเพื่อที่จะตรวจอาการดีกว่าเพื่อที่จะแนวทางในการที่เรารักษา  

2.ใต้ลิ้นปี่  หรือว่าตรงกลางตัวของเราตรงกลางกระดูกซี่โครงล่างสุดนั้น  หมายถึงกระเพาะอาหารหรือว่าตับอ่อน   ตับ  หรือว่ากระดูกกลางลิ้นปี่  

  • เมื่อเรานั้นรู้สึกว่าเรามีอาการที่ปวดที่เป็นประจำนั้นหมายถึงเมื่อเวลาที่เรากินอิ่มแล้วปวด  หรือว่าหิวเราก็ปวดนั่นหมายถึงว่าเราเป็นโรคกระเพาะ
  • แต่ถ้าเมื่อเรานั้นปวดแล้วมีอาการที่เริ่มที่จะรุนแรงขึ้นอย่างเช่นมีอาการที่เราต้องอยากที่จะอาเจียนออกอันนี้หน้าจะเป็นตับอ่อนอักเสบ  
  • แต่ถ้าเรานั้นเริ่มที่จะคลำท้องของเรานั้นและเรารู้สึกว่าเรานั้นเจอก้อนอะไรที่แข็งๆอาจจะเป็นตับโตก็ได้ให้เรานั้นไปพบแพทย์เพื่อที่จะรักษาอาการ   

1.เรามีความรู้สึกว่าเรามีอาการปวดที่ชายโครงทางด้านขวาตรงนั้นเป็นบริเวณของม้าม  หากเมื่อเรามีอาการที่เจ็บเราก็ควรที่จะไปหาหมอ   

2.มีอาการปวดที่เอวขวา  สาวๆส่วนมากนั้นจะเป็นกันบ่อยซึ่งเป็นตำแหน่งของท่อไต   ไต  ลำไส้ใหญ่  

  • ถ้าเรามีอาการเริ่มปวดมากขึ้นนั่นก็หมายความว่าเรามีอาการอักเสบของของลำไส้ใหญ่นั่นเอง   
  • แต่ถ้ามีอาการที่ปวดร้าวไปถึงบริเวณถึงต้นขา  หน้าจะเป็นนิ่ว  หรือว่าหรือว่านิวในท่อไต  
  • แต่ถ้าอาการที่เราปวดนั้นมีอาการปวดร้าวไปถึงที่หลังนั้นแล้วเรามีไข้  มีอาการหนาวสั่น   เมื่อเราปวดปัสสาวะนั้นเริ่มที่จะเป็นฉี่ที่เริ่มมีสีที่ขุ่น  อันนี้ก็หมายถึงกรวยไตอักเสบเราจะบอกว่าถ้ามีอาการเหล่านี้อย่าฟืนให้เรารีบไปหาหมอหน้าจะดีกว่า  

มีอาการที่ปวดท้องข้างซ้าย  ซึ่งเป็นตำแหน่งของปีกมดลูกและท่อไต  ร่วมด้วยกับอาการที่ปวกเกร็งเป็นระยะจากนั้นมีอาการที่เราเริ่มรู้สึกว่าหนาวสั่น  มีอาการตกขาวร่วมด้วยหน้าจะเป็นเพราะว่าลำไส้ใหญ่นั้นมีอาการอักเสบนั่นเอง   

 

สนับสนุนโดย  สมัครคาสิโนออนไลน์ไม่มีขั้นต่ำ

สุขภาพ

สภาพแวดล้อมในสังคมปัจจุบันนี้

เราจะเห็นได้อย่างชัดเจนเลยว่า ในปัจจุบันนี้สภาพแวดล้อมในสังคมประเทศไทยเรานั้น มีความเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากๆ ไม่ว่าจะเป็นมลภาวะ ฝุ่น PM 2.5 รวมถึงโรคที่กำลังระบาดอยู่นั้น สร้างความหวาดกลัวให้กับคนในสังคมอย่างมากเช่นกัน

ในการใช้ชีวิตประจำวันของแต่ละคน ทำให้มีอุปสรรค์ในการใช้ชีวิตของแต่ละคนอย่างมาก ไม่ว่าจะคนทำงาน นักเรียน นักศึกษา พ่อค้า แม่ค้า ก็ทำให้เกิดผลกระทบกันไปหมดทุกอย่าง ฉะนั้นเราจึงเห็นความเปลี่ยนแปลงในสังคมของสังคมในยุคปัจจุบันนี้

เราจะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงในสังคมของเราอย่างมากๆ ฉะนั้นเราต้องรู้จักการใช้ชีวิตที่มีความเปลี่ยนแปลงออกไป เพราะว่าเราต้องรู้จักการเปลี่ยนแปลงตามสถานการณ์ ที่เกิดขึ้นด้วย เพื่อการดำรงชีวิตของเราที่ดียิ่งขึ้น

ฉะนั้นเราต้องเข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลง เพื่อเรานั้นจะได้รู้จักการใช้ชีวิตที่ดียิ่งขึ้น ตามสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดความเปลี่ยนแปลงหรือเกิดขึ้นในสังคมไทยของเรา ฉะนั้นเราต้องมีการดูแลตัวเองที่ดี เพื่อการอยู่อาศัยกับสภาวะแบบนี้การดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะจะทำให้เรานั้น มีสุขภาพที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น

เราต้องรู้จักทำให้เราร่างกายของเรานั้น มีภูมิคุ้มกัน ภูมิต้านทานที่ดียิ่งขึ้น เพื่อการอยู่อาศัยในสังคมแบบนี้ได้อย่างดีที่สุด ฉะนั้นเราต้องรู้จักการดูแลตัวเองด้วย

การดูแลตัวเองให้พร้อมกับความเปลี่ยนแปลง

การดูแลตัวเองในตอนนี้ถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆ มีความสำคัญอย่างมากๆ เพื่อการใช้ชีวิตของเราที่ดี เพราะในปัจจุบันนี้ เจอสิ่งต่างๆ ที่เราแทบเกินจะต้านทาน ฉะนั้นการที่เรารู้จักการดูแลตัวเอง เป็นสิ่งที่ดีที่สุดและเป็นสิ่งที่เรานั้น สามารถที่จะทำได้ง่ายที่สุด สามารถทำได้ทุกคน ทำได้ทุกวัยอีกด้วย ฉะนั้นเราต้องรู้จักรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์

เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายของเรา รู้จักออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพร่างกายของเราที่ดียิ่งขึ้นพร้อมกับมีภูมิคุ้มกันที่มากขึ้นอีกด้วย ฉะนั้นถ้าหากเราไปข้างนอกมาเราต้องรู้จักล้างมือให้สะอาด ล้างด้วยแอลกอฮอล์

เพื่อสามารถที่จะไม่ให้เชื่อโรคต่างๆติดตัวเรามาได้ ฉะนั้นเราต้องหมั่นใส่ใจเรื่องสุขภาพตัวเอง กินร้อนช้อนกลาง คุยห่างกันสองเมตร ถือว่าเป็นสิ่งที่ควรทำ เพื่อการดำรงชีวิตของเราที่ดี ฉะนั้นทุกคนต้องรู้จักการปกกันและเซฟตัวเองให้ดีที่สุด

เพื่อการใช้ชีวิตของเราที่ดีในปัจจุบันนี้ ถ้าหากเรารู้ถึงวิธีแก้ไขปัญหากับสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นได้อย่างดี เราก็จะสามารถรู้วิธีการใช้ชีวิตที่ดีตามความเปลี่ยนแปลงของสังคมในปัจจุบันนี้

 

สนับสนุนโดย  Gclub ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ

สุขภาพ

เมื่อแผลโดนท่อไอเสีย

   ถ้าเกิดว่าเราไปโดนท่อไอเสียรถหรือว่าเราโดนน้ำร้อนนั้นลวก  แผลไฟไหม้ 

ซึ่งเราก็ต้องดูแลว่าอยู่ในระดับความลึกของบาดแผลหรือว่าแผลของเรามีความกว้างของแผลนั้นมีขนาดไหน และแผลที่เราพองนั้นมีความลึกเท่าใด  

         เมื่อเรารู้ตัวว่าเราโดนท่อไอเสียเริ่มแรกเราต้องไปล้างน้ำที่สะอาดจากนั้นเราก็หายามาทา  หรือว่าเราจะใช้สมุนไพรที่เรามีอยู่แถวนั้นก็ได้อย่างเช่น   ว่านหางจระเข้   หรือว่าจะเอายาสีฟันมาทาตรงบริเวณที่แดงเพื่อที่จะไม่ให้เกิดอาการพองและบาดแผลที่แดง  ร่วมกับอาการที่เราต้องปวดแสบปวดร้อน และจะทำให้ไม่มีตุ่นพองใส  และจะสามารถที่จะหายได้โดยที่เราใช้เวลาเพียง 7วัน  และก็จะไม่ทำให้เกิดเป็นแผลเป็นที่เราโดน   

       เมื่อเราโดนน้ำร้อนหรือแผลที่เกิดท่อไอเสีย  เริ่มแรกให้เราไปล้างน้ำให้สะอาด  หรือเราจะใช้สบู่ในการชำระล้างสิ่งที่สกปรกนั้นที่ติดอยู่ออก  จากนั้นเราก็ใช้ครีมทาแผลที่เป็นยาสำหรับฆ่าเชื้อเพื่อที่จะได้ป้องกันการติดเชื้อจากแบคทีเรีย  และเราก็ต้องปิดแผลด้วยผ้าปิดแผลเพื่อที่จะป้องกันฝุ่นไม่ให้เข้าไป

       ถ้าหากว่าแผลลึกระดับถึงผิวชั้นกำพร้า  อันนี้จะเกิดให้เราเป็นตุ่มพองนั้นเกิดขึ้นแต่ถ้าเมื่อตุ่มที่เราพองนั้นออกจะเห็นได้ว่าเป็นแผลที่เป็นสีชมพูจากนั้นจะมีน้ำเหลืองนั้นไหลออกมาซึ่งเราจะมีอาการปวดแสบปวดร้อน 

วิธีในการที่เราต้องรักษาคือการที่เราต้องล้างแผลและหลังจากที่เราล้างแผลแล้วก็ไม่ควรที่จะให้แผลนั้นโดนน้ำและเราก็ไม่ควรที่จะเจาะตุ่มพองออกเอง  และเราก็ควรที่จะใช้ยาฆ่าเชื้อที่ใช้สำหรับแผลนั้นทา  และก็ควรที่จะปิดปากแผลทุกวัน และเราก็ควรที่จะทำความสะอาดแผลอย่างน้อยวันละ  2 ครั้ง  

        และส่วนที่สามเป็นแผลที่มีขนาดลึกมากนั้นเริ่มแรกเราก็ควรที่จะทำความสะอาดล้างแผลของเรานั้นก่อนจากนั้นเราก็ดูบาทแผลว่าเราเป็นขนาดไหนและลึกขนาดไหน 

จากนั้นเราก็ทำการปฐมพยาบาลเบื้องต้นก่อน  แผลที่มีขนาดที่เราลึกนั้นเราต้องไปหาหมอให้หมอนั้นดูอาการว่าเราต้องตัดเนื้อส่วนต่างๆนั้นมาแปะที่แผลของเราไหม    

       เมื่อเรารู้ว่าเรานั้นโดยท่อไอเสียหรือว่าเกิดจากเราโดนแผลที่ไฟลวกเราก็ควรที่จะล้างแผลของเราให้สะอาดก่อนจากนั้นเราก็ทำการใส่ยา  หรือว่าหาว่านหางจระเข้นั้นมาประคบ  เพื่อไม่ให้แผลเกิดการผุพองนั้นได้  และอีกอย่างเราไม่ควรที่จะให้แผลโดนน้ำ   

 

ขอบคุณ  เว็บพนันบอลฝากขั้นต่ำ 100  ที่ให้การสนับสนุน

สุขภาพ