อยากหายจากอาการไอเร็วๆควรทำดังนี้

0 Comment

 อาการไอ เชื่อว่าทุกคนไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ก็ไม่อยากเป็นเพราะนอกจากจะสร้างความรำคาญให้กับตนเองแล้วยังสร้างความรำคาญให้กับคนใกล้เคียงได้อีกด้วย ส่วนใหญ่คนที่มีอาการไอมักจะมีสาเหตุมาจากเป็นไข้หวัด หรือมีอาการคอแห้ง เป็นโรคต่างๆ

เช่นโรคหอบหืด โรคภูมิแพ้ โรคกรดไหลย้อน โรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินทางใจ รวมถึงคนที่เป็นโรควัณโรค  ถุงลมโป่งพอง และคนที่มักจะสูบบุหรี่จัดมากมาก ซึ่งกลุ่มคนเหล่านี้มักจะพบว่ามีการไอและมักจะไอรุนแรงเป็นเวลานานๆ

เราจึงหาข้อมูลมาแนะนำให้กับคนที่มีปัญหาเรื่องการไอให้รีบทำตามเพื่อที่จะได้ช่วยลดอาการไอลงได้บ้างมีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ

  1. หากมีอาการไอควรดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพราะการที่เรากินน้ำเข้าไปจะช่วยให้ภายในลำคอของเราสดชื่นและยังช่วยขจัดเสมหะออกจากในช่องคอ ลดอาการละคายเคืองในคอ และช่วยให้เสมหะลดน้อยลง
  2. การดื่มน้ำที่ดีควรทานเป็นน้ำอุ่นจะดีที่สุดยิ่งสำหรับคนที่ไอมากแล้วนั้นยิ่งควรกินแต่น้ำอุ่นทนการกินน้ำเย็นไปเลย เพาะอย่างที่เรารู้กันดีว่าหากเราไอแสดงว่าในลำคอของเราอาจจะมีเสมหะเยอะดังนั้นการดื่มน้ำอุ่นจะเข้าไปช่วยในเรื่องของการละลายเสมหะ หรือหากยังอาการไม่ดีขึ้นเราอาจจะเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่นทานก็ได้เช่นกัน
  3. เมื่อเรากินน้ำอุ่นเป็นการอุ่นข้างในแล้ว เราก็ควรจะอาบน้ำอุ่นเพื่อให้ร่างกายด้านนอกของเรามีความอบอุ่นขึ้นด้วย เพราะการอาบน้ำอุ่นจะช่วยในเรื่องของการลดน้ำมูกและยังเหมาะกับคนที่เป็นไข้หวัด
  4. สำหรับคนที่มีอาการไอหนักมากๆ การรับประทานน้ำอุ่นในปริมาณที่มากอาจจะยังไม่เพียงพอ ดังนั้น เราควรหายามาช่วยให้อาการของเราดีขึ้นเร็วๆ ด้วยการซื้อยากแก้ไอมากิน หรือหาเป็นยาอมแก้ไขก็ได้จะได้ช่วยให้เรามีความชุมคอ
  5.  ในช่วงเวลากลางคืนที่เราต้องนอนห้องแอร์ จะทำให้ห้องของเรามีอากาศแห้งมากขึ้น ดังนั้นเราควรใช้เครื่องทำความชื้นในอากาศเพื่อช่วยให้อาการไอไม่แย่มากไปกว่าที่เป็นอยู่ หากเราที่มีอาการไออยู่แล้วต้องไปอยู่ในบริเวณที่มีอากาศเย็นและแห้งจะทำให้อาการไอ ไอหนักมากยิ่งขึ้น
  6. เพราะสาเหตุที่ทำให้เกิดการไอนั่นก็คือการสูบบุหรี่ดังนั้น หากเรามีอาการไอก็ให้ลองงดสูบบุรี่ เพราะการสูบบุรี่ทำให้คอแห้ง เกิดความละคายเคืองคอ ดังนั้นจึงควรลดปัญหาของอาการไอด้วยการลดการสูบบุหรี่ลง

 

สนับสนุนโดย  Gclub ฝากขั้นต่ำ50

ป้ายกำกับ:,