ป้ายกำกับ: UFABET เว็บหลัก

สายธรรมชาติห้ามทำเด็ดขาด

ซึ่งวันนี้เราจะมาอธิบายในการฝึกของคนที่เป็น Natural แบบธรรมชาติเปรียบเทียบกับคนที่ใช้ยากับไม่ใช้ยาประเด็นคืออย่างนี้ว่ามีน้องท่านนึงเขาสงสัยมากว่าการฝึกแบบคนที่เป็นNatural แบบธรรมชาติเมื่อเทียบกับคนที่ใช้สเตียรอยด์มีข้อควรระวังไหมมีข้อห้ามไหมที่เราเหมือนไปทำตามเขา สายธรรมชาติห้ามทำเด็ดขาด

เพราะว่าเขาทำได้แค่กลุ่มเดียวแต่ว่าถ้าเกิดเราเป็นสายNatural แบบธรรมชาติเป็นสายที่ไม่ได้ใช้ยาเลยเราไม่ควรจะไปทำตามเขาเดี๋ยวเราจะแบ่งเป็นสองข้อหลักๆก็คือเรื่องของการกิน และก็ เรื่องของการซ้อมนั่นเอง

วันนี้เราจะมาอธิบายให้ละเอียดเลยว่าคุณทำอะไรได้บ้างและทำอะไรไม่ได้บ้างเมื่อเปรียบเทียบกับคนที่ใช้สเตียรอยด์

อย่างแรกสำหรับสายที่ใช้ของ สิ่งที่เขามักจะทำก็คือเขาจะฝึกเป็นเวลานานจะฝึกนานเกินกว่า90นาทีหรือว่าฝึกเกินชั่วโมงครึ่งสายNatural แบบธรรมชาติเราทราบกันดีอยู่แล้วว่าเราจะไม่สามารถที่จะฝึกได้อย่างเขาเนื่องจากว่าความเป็นAnabolic สภาวะที่ร่างกายอยู่ในโหมดสร้างเนื้อเยื่อใหม่ๆมันสู้ไม่ได้กับกับคนที่ใช้ของ

ดังนั้นคนที่ใช้ของจะมีสภาะเป็นAnabolicที่สูงกว่าสามารถที่จะรักษากล้ามเนื้อได้ดีกว่าจะมีสภาวะของกล้ามเนื้อที่ดีกว่าคนปกติเขาจะมีระดับการสังเคราะห์โปรตีนที่สูงมากมีพละกำลังที่สูงมากมีความทนทานที่สูงมากจากของที่เขาใช้เข้าไปจากของที่ฉีดเข้าไปในตัวเขา 

เพราะฉะนั้นแล้วถ้าคุณเป็นสายNatural แบบธรรมชาติคุณต้องการฝึกให้ได้เหมือนกับคนที่ได้เป็นสายใช้ของหรือสายเพาะกายคุณจะมาฝึกลากยาวเกิน90นาทีเหมือนเขาไม่ได้เราเคยเจอหลายคนที่ฝึกเกิน3ชั่วโมงคือเล่นกันนานๆ2-3ชั่วโมงอะไรอย่างนี้อยู่ในยิมแล้วก็ไม่มีปรากฎการเรื่องของการสูญเสียกล้ามเนื้อเลย

โดยมันจะเสียได้อย่างไรในเมื่อความเป็นAnabolicของเรามันสูงมากมันมีตัวช่วยอยู่มันมีตัวซัพพอร์ตอยู่เพราะฉะนั้นคนที่เป็นNatural แบบธรรมชาติไม่ควรฝึกเกิน90นาทีเราย้ำเลยตรงนี้ไม่ควรไปทำตามเขาไม่อย่างนั้นคุณก็จะเข้าสู่สภาวะที่ร่างกายสูญเสียกล้ามเนื้อ

และมันจะทำให้ร่างกายเครียดและไม่สามารถที่จะรักษามวลของกล้ามเนื้อเอาไว้ได้แทนที่จะสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาได้มันจะทำใหคุณอ่อนล้ามากเกินไปร่างกานสูญเสียกล้ามเนื้อมากเกินไป

นอกจากนี้มันก็จะทำให้คุณนอนไม่หลับคุณจะเริ่มปวดหัวคุณจะเริ่มมีอาการรับประทานอาหารได้น้อยลงเริ่มมีอาการเป็นโรคซึมเศร้าเกินขึ้นพูดง่ายๆเลยว่าคือคุณใช้ร่างกายหนักมากเกินไปนั่นเองร่างกายของคุณมีความเครียดมากเกินไป

 

สนับสนุนโดย.    ufabet เว็บหลัก

0 Comments
Read Full

3 สัญญาณเตือนเชื้อโควิดลงปอด

เชื้อโควิดลงปอด ในปัจจุบันประเทศไทยของเรามีการระบาดของเชื้อโควิด-19 หนักมากๆในแต่ละวันพบผู้ติดเชื้อมากกว่า 4-5 พันคนขึ้นไปและยังพบว่าผู้ติดเชื้อมีอาการรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆเชื้อโควอด-19 เมื่อได้ติดเชื้อเข้าไปแล้วตัวเชื้อมันจะเข้าไปทำลายทางเดินหายใจของเรา

บางคนอาจจะมีแค่ไข้ต่ำๆหรือว่าไออย่างเดียวแต่บางคนจะมีอาการรุนแรงนั่นก็คือเชื้อลงไปที่ปอดของเราหลายคนก็สงสัยว่ามันจะมีอาการอย่างไรบ้างที่จะเป็นตัวบ่งบอกว่าเชื้อมันลงไปที่ปอดของเราแล้วดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำเตือนสัญญาณหากมีสัญญาณเหล่านี้โควิด-19 มันอาจจะลงปอดคุณไปแล้วก็ได้

สัญญาณแรก คือ จะมีอาการไอร่วมกับไข้ เมื่อเวลาเราติดเชื้อโควิด-19 แล้วตัวเชื้อมันลงไปที่ปอดของเราก็จะทำให้ปอดของเรามีอาการอักเสบมากขึ้นๆเรื่อยๆเมื่อเวลาปอดอักเสบมากขึ้นก็จะทำให้ร่างกายของเรามีอาการไข้สูงตัวร้อนมากขึ้นเรื่อยๆดังนั้นก็รองวัดอุณหภูมิของร่างกายของเราได้เลยถ้าอุณหภูมิมากกว่า 37.5 องศา

แสดงว่าคุณเริ่มจะมีไข้แล้วถ้า 38-39 องศาขึ้นไปแบบนี้ชัดเจนมากเลยอันนี้มีไข้แน่นอนร่วมกับมีอาการไอเพราะว่าเวลาปอดของเราอักเสบจะทำให้ปอดของเรามีอาการไอขึ้นมาได้อาจจะมีเสมหะหรือไม่มีเสมหะก็ได้เพราะฉะนั้นแล้วอันนี้ก็เป็นอาการหนึ่งที่จะเป็นตัวบ่งบอกว่าคุณอาจจะมีเชื้อลงปอดแล้วก็ได้คือไข้ร่วมกับไอ

สัญญาณที่สอง คือ มีอาการหอบเหนื่อย เมื่อเชื้อได้ลงไปที่ปอดของเราก็จะทำให้ปอดของเรามีอาการอักเสบมากขึ้นทำให้มีน้ำมีหนองในปอดมากขึ้น

เมื่อเวลาน้ำกับหนองเยอะมากๆเวลาเราหายใจเข้าไปลมจะเข้าไปที่ปอดหรือว่าถุงลมได้น้อยลงมีการแลกเปลี่ยนการ์ดอออกซิเจนลดลงจะส่งผลทำให้ถุงลมของเราขาดออกซิเจนจึงทำให้เราเหนื่อยขึ้นมานั่นเองลองสังเกตอาการของตนเองดูถ้าเรามีอาการหอบเหนื่อยมากขึ้นอะไรแต่ละวันที่เราทำได้อยู่ทำไม่ได้เหนื่อยหอบร่วมกับมีอาการไข้ไอให้สงสัยเลย

สัญญาณที่สาม คือ ออกซิเจนในเลือดลดลง โดยปกติเลือดที่เข้าไปเลี้ยงที่ส่วนต่างๆของร่างกายเสร็จแล้วก็จะไหลกลับเข้ามาที่หัวใจของเราจากนั้นหัวใจของเราจะสูบฉีดเลือดไปยังปอดเพื่อที่จะฟอกเลือดให้มีออกซิเจนเพิ่มขึ้นแต่เมื่อไหร่ปอดของเราอักเสบมีน้ำมีหนองเยอะแบบนี้ก็จะทำให้ปอดไม่สามารถเติมออกซิเจนไปที่เลือดของเราได้เลือดของเราก็จะมีออกซิเจนต่ำลง

 

สนับสนุนโดย.  UFABET เว็บหลัก

0 Comments
Read Full