Tag: Gclub ฝากขั้นต่ํา 100

อาหารสุขภาพ สำหรับคนลดน้ำหนัก

ยุคนี้เป็นยุคเร่งรีบของใครหลายๆคน ซึ่งบางครั้งบางคราว เราก็จำเป็นจะต้องไปเข้าร้านสะดวกซื้อเพื่ออาหารสำหรับช่วงเวลาที่เร่งรีบนั้นเอง  แต่บางคนที่เค้ากำลังลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนนั้น ก็จะกังวลว่าร้านสะดวกซื้อแบบนี้

เราสามารถกินอะไรได้บ้างนะ…. เพื่อนๆไม่ต้องกังวลไปนะเพราะว่าเดี๋ยวนี้ร้านสะดวกซื้อมีอาหารสุขภาพสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพ และคนที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนสามารถเลือกกินได้ด้วยนะ เราไปดูกันเลยดีกว่า

น้ำเต้าหู้ เดี๋ยวนี้มีน้ำเต้าหู้ที่มีทั้งหวานน้อย หรือ มีเม็ดแมงลักผสมเป็นทางเลือกให้เพื่อนๆสำหรับคนที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนด้วยนะ และเหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มโปรตีนอีกด้วยนะ แถมแคลอรี่ก็ไม่ได้สูงอะไรอีกด้วย 

แอปเปิ้ล มีผลไม้ให้เพื่อนๆได้เลือกซื้อกินได้อย่างสบายใจ เพื่อนๆสามารถเข้าไปเลือกซื้อแอปเปิ้ลสัก สองห่อ มาตุนไว้ระหว่างที่ต้องเร่งรีบทำงานก็ได้นะ 

ฝรั่ง ยังมีฝรั่งให้เพื่อนๆได้เลือกกินอีกต่างหาก ซึ่งฝรั่งเองเป็นผลไม้ที่น้ำตาลน้อยมีกากใยเยอะ และมีวิตามินซีและโปรตีนด้วยนะ เพราะฉะนั้นสามารถเลือกซื้อมากินได้เลย

กล้วยหอม ยามหิว และบางทีอ่อนเพลีย ร่างกายน้ำตาลตกเพื่อนๆ สามารถเลือกกินกล้วยหอมสักลูก ได้นะ เพราะจะทำให้เพื่อนๆ มีพลังงานเร็ว เพราะย่อยง่ายและมีวิตามินเกลือแร่ที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย

กราโนล่า ธัญพืชอบกรอบ ที่จะช่วยทำให้เพื่อนๆ อิ่มท้องอร่อยและมีกากใยเยอะอีกด้วย กินคุ่กับนมไขมันต่ำก็ได้นะ อยู่ท้องได้นานเลย แถมสะดวกในการกินอีกด้วย

นมไขมันต่ำ หรือ นมแลคโตสฟรี การที่เพื่อนๆอยากกินนม สามารถเลือกเป็นนมไขมันต่ำ หรือ นมแลคโตสฟรีได้นะ เพราะว่าการดื่มนมนั้นนอกจากทำให้เราอิ่มแล้ว ยังมีโปรตีนและแคลเซียม อีกด้วย

อกไก่ หรือ สันในไก่ มีให้เลือกมากมายเลย ไม่ว่าจะเป็นรสพริกไทยหรือย่างถ่าน ซึ่งเพื่อนๆ สามารถเลือกกินอกไก่ หรือ สันในไก่ได้เลยเพราะว่าให้โปรตีนสูงแคลต่ำ ไขมันต่ำ กินคู่กับข้าวนี่อยู่ท้องดีเลย

ข้าวกล้อง หรือ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ใครที่ไม่ค่อยมีเวลา เพียงแค่เพื่อนๆเลือกซื้อข้าวกล้อง สักถ้วย กบ อกไก่ สักซอง ก็ช่วยทำให้การทำงานช่วงกลางวันคุณสบายเพราะไม่ต้องทนหิวในเวลาที่เร่งรีบแล้ว

ถั่วแระญี่ปุ่น บางทีเราไม่ได้อยากกินอะไรหนักๆ เราสามารถเลือกกินเป็นถั่วแระญี่ปุ่นได้นะ อร่อยและอิ่มกำลังดี และมีสารอาหารที่มีประโยชน์

เห็นไหมคะว่าอาหารในร้านสะดวกซื้อ ก็สามารถช่วยให้เราควบคุมน้ำหนักได้

 

ได้รับการสนับสนุนโดย    Gclub ฝากขั้นต่ํา 100

0 Comments
Read Full