ป้ายกำกับ: ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน

ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน และอาหารอะไรบ้างที่ผู้ป่วยไตไม่ควรกิน

ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน องค์การอนามัยโลก (WHO) แถลงการณ์ว่าตอนนี้มีคนเป็นโรคเบาหวานทั่วทั้งโลกไม่น้อยเลยทีเดียวกว่า 425 ล้านคน แล้วก็มีลักษณะทิศทางมากขึ้นถึง 642 ล้านคนภายในปี พุทธศักราช 2583

จากผลที่ได้รับจากการสำรวจสุขภาพประชากรไทยครั้งปัจจุบันเมื่อปี 2557 พบว่าคนประเทศไทยราว 4.8 ล้านคน ป่วยเป็นโรคเบาหวาน รวมทั้งมีปริมาณมากขึ้นทุกปี

ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน จากสถิติพบว่า คนที่เป็นโรคเบาหวานจำนวนร้อยละ 50 ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรค รวมทั้งคุณอาจเป็นหนึ่งในในนั้น โดยเหตุนั้นการตรวจคัดเลือกกรองโรคจึงเป็นเรื่องสำคัญ แล้วก็เข้ารับการดูแลรักษาอย่างทันทีทันควัน จะช่วยลดความร้ายแรงของอาการเข้าแทรกจากโรคได้

 

บุคคลที่มีโอกาสเสี่ยงต่อเบาหวาน และก็ควรจะได้รับการตรวจคัดกรอง ดังเช่น

– คนที่แก่กว่า 35 ปีขึ้นไป

– คนที่อ้วน (มีค่าค่าดัชนีมวลร่างกายหรือ BMI มากยิ่งกว่า 25) รวมทั้งมีพี่น้องแท้ ๆ ที่เป็นโรคเบาหวาน

– มีโรคความดันเลือดสูง

– ระดับไขมันในเลือดไม่ปกติ

– มีประวัติเป็นโรคเบาหวานขณะมีครรภ์ หรือมีประวัติคลอดเด็กอ่อนน้ำหนักเกิน 4 กก.

– มีโรคหัวใจรวมทั้งเส้นเลือด

– สตรีที่มีภาวการณ์ถุงน้ำรังไข่ (Polycystic Ovary Syndrome)

คนเจ็บโรคไตเป็นจำต้องควบคุมการรับประทานอาหาร รวมทั้งทานอาหาร ตามโภชนาการ การกินเค็มมาก กินบ่อย ๆ จะมีผลทำให้ไตทำงานมากขึ้น เนื่องจากว่าจำต้องขับโซเดียมที่เกินความต้องการใช้งานออก ด้วยเหตุดังกล่าววันนี้พวกเราจะพาทุกคนมารู้จักกับของกินที่คนเจ็บโรคไตควรจะหลบหลีกกัน

ของกินที่คนไข้โรคไตควรจะเลี่ยง

– เนื้อสัตว์ติดมัน

– ไข่แดง

– ขนมปังโฮลวีต รวมทั้งของหวานเบเกอรี่ต่าง ๆ

– หลบหลีกเนื้อสัตว์ดัดแปลง ตัวอย่างเช่น ไส้กรอก กุนเชียง หมูยอ หมูหยอง แหนม ลูกชิ้น ฯลฯ

– อาหารบรรจุกระป๋อง ไม่ว่าจะเป็น ปลากระป๋อง บะหมี่กึ่ง ผลไม้บรรจุกระป๋อง เพราะเหตุว่าจะมียากันบูดแล้วก็จำนวนโซเดียมที่สูงมาก

– ของกินที่มีไขมัน โคเลสเตอรอลสูง ที่ได้จากไขมันอิ่มตัวของพืชรวมทั้งสัตว์ ดังเช่น น้ำกะทิ น้ำมันปาล์ม มันหมู

มันไก่ หมูสามชั้น ไข่พะโล้

– ของกินที่มีพิวรีนสูง เครื่องในสัตว์ทุกประเภท ตับ ไต หัวใจ กึ๋น ฯลฯ

 

ด้วยเหตุนี้คนป่วยโรคไตก็เลยควรต้องดูแลตนเองกระเป็นพิเศษ เลี่ยงของกินที่มีผลทำให้ค่าไตเพิ่มสูงมากขึ้น หมั่นพักผ่อนให้พอเพียง รวมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อดูแลรักษาสุขภาพร่างกายโดยตลอด

นอกจากนี้ผู้ที่ไม่อยากเสี่ยงเบาหวานก็เช่นกัน ควรดูแลตนเองด้วยพื้นฐานการดูแลสุขภาพให้ดี ไม่ว่าจะการออกกำลังกาย การนอน การทานอาหารที่มีประโยชน์หลีกเลี่ยงอาหารที่จะแสลงต่อโรค  

 

สนับสนุนโดย.    บาคาร่า sa

0 Comments
Read Full