ป้ายกำกับ: โรคอัลไซเมอร์จะป้องกันอย่างไรดี

โรคอัลไซเมอร์จะป้องกันอย่างไรดี

เมื่อกาลเวลาผ่านไป วัยรุ่นหนุ่มสาวก็จะเข้าสู่ช่วงวัยชรา ระบบประสาท และความทรงจำก็ย่อมเปลี่ยนไปตามกาลเวลาเช่นกัน สมัยปัจจุบันความทรงจำในช่วงวัยรุ่นเรียกได้ว่าน่าจะมีความสดใสมากที่สุดเลย

เพราะเนื่องจากอาจจะมีการใช้ชีวิตได้ตามอิสระของตนเอง โดยที่ไม่ต้องอยู่ในกฎเกณฑ์ หรือเข้าไปอยู่ในกฎของครอบครัวที่ได้วางไว้ ซึ่งหากเราอยู่ในช่วงวัยเด็ก แน่นอนว่าเราจะต้องเชื่อฟังผู้ใหญ่

แต่เมื่อพอโตขึ้นมาอยู่ในช่วงมัธยม หรือการเข้าเรียนในมหาวิทยาลัยแล้วเราทุกคนต้องต้องมีอิสรภาพเป็นตนเอง การใช้ชีวิตในช่วงวัยรุ่นเป็นช่วงเราอยากไปไหนก็สามารถไปได้ เพราะช่วงนี้เป็นช่วงความจำ หรือระบบประสาทยังมีการทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิ

แต่เมื่อเลยช่วงวัยรุ่นมาเข้าสู่วัยชรา ระบบประสาท ระบบความจำของเราก็อาจจะเลอะเลือนไปบ้าง หากจะเดินทางไปเที่ยวที่ไหนก็อาจจะทำให้หลง ๆ ลืม ๆ ไปบ้างจนอาจจะก่อให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ขึ้นได้  ดังนั้น เราจึงมีวิธีการที่จะช่วยให้คุณป้องกันการเสื่อมสภาพลงของสมอง และช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ได้อีกด้วย

• การฝึกสติปัญญา จะเป็นการทำให้สมองได้รับการกระตุ้นให้มีการทำงานที่ดีขึ้นนั้น ถือว่ามีความจำเป็นอย่างมาก เพราะการรักษาการเสื่อมสภาพลงของสมอง ถือว่ามีความจำเป็นอย่างหนึ่ง การฝึกสมองให้มีการทำงาน เช่น การอ่านหนังสือ การเล่นเกมปริศนาต่าง ๆ หรือแม้แต่การทำกิจกรรมที่ช่วยให้คุณมีความจำที่ดีขึ้น และนอกจากจะทำให้มีความจำที่ดีแล้ว ยังช่วยลดอาการการเกิดโรคอัลไซเมอร์ขึ้นได้อีกด้วย
• การออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะช่วยทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว หากเราออกเป็นประจำยังช่วยส่งเสริมการกระตุ้นส่วนสำคัญของสมองให้มีการทำงานได้อย่างฉับไวมากยิ่งขึ้นอีกด้วย 
• เลือกรับประทานอาหารที่บำรุงสมอง อาหารในปัจจุบันนี้มีความจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นประเภทไหนก็ตามหากเลือกรับประทานในส่วนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายก็ย่อมส่งผลดีให้กับร่างกายเสมอ หากผู้ที่กำลังอยู่ในช่วงวัยชรา ผลเสียที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายคือความจำ เพราะสมัยนี้ยิ่งอายุเยอะโรคภัยต่าง ๆ

ก็จะเข้ารุมเร้า โดยเฉพาะโรคอัลไซเมอร์ที่สามารถพบได้บ่อยเป็นอย่างมาก ดังนั้น หากต้องการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ก็ควรรักษาสุขภาพร่างกายให้ดี โดยเฉพาะในส่วนของสมอง และเลือกรับประทานอาหารที่ให้ประโยชน์ต่อสมองโดยเฉพาะ เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์

อย่างไรก็ตาม สมองเป็นส่วนที่สำคัญเป็นอย่างมากในร่างกายมนุษย์ หากปล่อยละเลย ไม่ได้รับการดูแล หรือบำรุง อาจจะส่งผลเสียขึ้นได้ ดังนั้น ก็ควรหมั่นดูรักษาสุขภาพร่างกายให้ดี รวมไปถึงการดูแลสมองของเราไปด้วยเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ขึ้น

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  ทดลองเล่นสล็อต gclub