ป้ายกำกับ: บาคาร่า sa gaming

โรคที่มาพร้อมกับความอ้วน

สมัยปัจจุบันนี้มีคนจำนวนไม่น้อย ที่มีน้ำหนักเกินกว่ามาตรฐาน หรือที่เรียกกันว่า คนอ้วน นั่นเอง โดยเฉพาะกับผู้หญิงอย่างเราๆ รู้หรือไม่ว่า การที่เรามีน้ำหนักตัวเยอะ หรืออ้วน อาจจะทำให้เราเสียความมั่นใจในตัวเอง

ใกล้าที่จะเปิดเผยรูปร่างตนเอง แต่สมัยนี้เชื่อหลาย ๆ คนก็คงไม่มีความคิดแบบนั้นแล้ว หรือไม่ได้ใส่ใจเลยก็มี เพราะคิดว่ามันเป็นเพียงรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าเราจะไม่แคร์สายตาผู้อื่นเกี่ยวกับน้ำหนักตนเอง

แต่เราควรที่จะแคร์สุขภาพร่างกายของตนเองบ้าง เพราะหากปล่อยละเลยไป อาจมีความเสียงต่อการเสียสุขภาพ หรืออาจเกิดโรคร้ายขึ้นก็ได้

ดังนั้น หากคุณมีน้ำหนักที่เกินกว่ามาตรฐาน คุณควรที่จะเข้ารับการตรวจสุขภาพอยู่เสมอ เพื่อความสบายใจของตนเอง อย่างไรก็ตาม วันนี้เราจึงได้ยกตัวอย่างโรคที่อาจเกิดขึ้นได้กับคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานมาฝากกัน จะมีโรคอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลย 

โรคข้อเสื่อม ชื่อโรคก็บอกอยู่แล้วว่าเป็นโรคข้อเสื่อม ซึ่งแน่นอนว่าต้องเกิดขึ้นกับคนที่มีน้ำหนักเยอะ หรือคนอ้วนนั่นเอง โดยข้อต่าง ๆ ของร่างกายเราจะทำหน้าที่รับน้ำหนักของร่างกาย หากเรามีน้ำหนักเยอะ ข้อต่าง ๆ

ก็จะทำหน้าที่หนักเกินไป จึงอาจก่อให้เกิดโรคข้อเสื่อมขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็น ข้อเข่าเสื่อม สะโพกเสื่อม หรือข้ออื่น ๆ ที่ทำหน้าที่รับน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม หากมีแรงกดทับข้อต่อกระดูก อาจจะทำให้รู้สึกปวด และอาจทำให้เกิดโรคข้อเสื่อมได้

โรคเบาหวาน ผู้ที่เป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินมาตรฐานนี้ส่วนใหญ่แล้วมักจะพบว่า อินซูลินที่หลั่งออกมาจากตับอ่อนนั้นทำให้ออกฤทธิ์ได้ไม่ดีเท่ากับคนปกติทั่วไป จึงส่งผลทำให้ร่างกายเกิดภาวการณ์ดื้ออินซูลินขึ้น

ทำให้ร่างกายไม่ตอบสนองต่ออินซูลิน และส่งผลทำให้เกิดไขมันในเลือดนั้นเพิ่มสูงขึ้น จึงทำให้ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ได้ง่าย ดังนั้น โรคเบาหวานจึงเป็นโรคที่สามารถพบได้ในผู้ที่มีน้ำหนักเยอะนั่นเอง

ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ นอกจากโรคข้างต้นแล้ว ปัญหาใหญ่ของคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะ คือ ปัญหาโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมา ซึ่งสามารถเกิดโรคได้ง่ายกว่าคนปกติทั่วไป ไม่ว่าจะเป็น อาการปวดหลัง ปวดข้อต่าง ๆ นิ่วในถุงน้ำดี ความดันหลอดเลือด หรือโรคอื่น ๆ

ที่สามารถเสี่ยงต่อการแทรกซ้อน นอกจากนี้นี้แล้วยังอาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่เกี่ยวกับสุขภาพจิตได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าเราจะไม่ค่อยสนใจสายตาคนอื่นที่มองเราเป็นคนอ้วน ถึงแม้ว่าเราจะภูมิใจในร่างกายตนเองมากแค่ไหน

ปัญหาเรื่องสุขภาพของตนเองก็ไม่ควรมองข้าม เพราะโรคสมัยนี้มันร้ายแรงกกว่าที่คุณคิด ทั้งนี้ ก็ควรรับประทานอาหารที่ประโยชน์ต่อร่างกาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีและเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวคุณเอง

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    บาคาร่า sa gaming

0 Comments
Read Full

กินกาแฟเพื่อลดน้ำหนักวิธีการลดความอ้วนง่ายๆที่คุณก็ทำได้ 

       หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้ว่ากาแฟนอกจากจะกินเข้าไปเพื่อให้เรารู้สึกกระชุ่มกระชวยตื่นตัวไม่ง่วงนอนแล้วแกยังสามารถช่วยในการลดน้ำหนักของเราได้อีกด้วย

บทความนี้ทางเว็บ  บาคาร่า sa gaming  จึงแนะนำวิธีการกินกาแฟแบบง่ายๆที่จะทำให้เราลดความอ้วนได้ไปในตัวด้วยมีวิธีการอย่างไรบ้างมาดูกันค่ะ

1.การกินกาแฟเพื่อไม่ให้เราอ้วนนั้นเราไม่ควรผสมน้ำตาลหรือแม้แต่ครีมเข้าไปถ้าต้องการลดน้ำหนักควรกินกาแฟดำ เพราะจริงๆแล้วกาแฟดำนั้นให้พลังงานน้อยมากแค่เพียงประมาณ 4 แคลอรี่เท่านั้นเองหากเราผสมกาแฟกับน้ำเราก็สามารถกรมพลังงานเข้าสู่ร่างกายแค่เพียงน้อยนิดที่สำคัญหากเราไม่ใส่น้ำตาลหรือแม่ตะเคียนร่างกายเราก็ไม่จำเป็นต้องสะสมไขมันซึ่งก็จะส่งผลให้เราไม่อ้วน

2.การกินกาแฟที่ดีนั้นมีเคล็ดลับหรือว่าเราควรจะค่อยๆจิบกาแฟทีละนิดไม่ควรดื่มทีเดียวหมดแก้วแต่ควรจะจิบทีละน้อยตลอดทั้งวันซึ่งการกินกาแฟจะช่วยให้เราหิวน้อยลงดังนั้นหากเราจิบกาแฟบ่อยๆตลอดทั้งวันร่างกายของเราก็จะไม่หิวจะรู้สึกกินอยู่ตลอดเวลาก็จะช่วยให้เราลดความอ้วนได้ดีอีกด้วย 

3.เคล็ดลับอีกอย่างหนึ่งที่อยากจะบอกก็คือสำหรับสาวๆหรือหนุ่มๆคนไหนที่ชอบออกกำลังกายหากจิบกาแฟเล็กน้อยก่อนออกกำลังกายจะช่วยให้ระบบในร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้นเพราะอย่างที่เรารู้กันอยู่ว่าในกาแฟจะไปกระตุ้นการทำงานของร่างกายดังนั้นหากเราจิบกาแฟก่อนที่เราจะออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายของเราได้รับการกระตุ้นระบบเผาผลาญเป็น 2 เท่าจากที่เราจะได้รับจากการออกกำลังกายเท่านั้น

4.ถึงแล้วจะบอกว่าการกินกาแฟจะช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักได้แต่หากเรากินกาแฟไปแล้วยังไปกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์เช่นอาหารที่เป็นพวกของทอดของมันรวมถึงของขบเคี้ยวก็จะทำให้การลดความความอ้วนของเราไม่ได้ผลเท่าที่ควรดังนั้นการกินกาแฟเพื่อการลดน้ำหนักจึงควรเลือกกินผักและผลไม้เพื่อเป็นตัวช่วยให้เราควบคุมน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

5.และที่สำคัญนอกจากที่เราจะดื่มกาแฟเพื่อควบคุมน้ำหนักแล้วเราควรจะดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่ร่างกายต้องการเพื่อที่น้ำจะได้ไปขับปัสสาวะออกจากร่างกายและขับสารพิษออกจากร่างกายที่สำคัญจะช่วยให้เราไม่เป็นโรคขาดน้ำและเน้นสิ่งอื่นใดนั้นว่ากันว่าหากเรากินกาแฟเสร็จแล้วแล้วดื่มน้ำเปล่าตามเข้าไปจะสามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกายใช้ได้ผลดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

0 Comments
Read Full

มารู้จักผลเสียที่เกิดจากการใช้โฟมกันเถอะ

   โฟมคือส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ที่ผลิตออกมาเพื่อใช้งานและที่คนนิยมนำโฟมมาใช้ประโยชน์มากที่สุดก็คือการทำกล่องโฟมเพื่อใช้สำหรับใส่อาหาร ซึ่งกล่าวได้ว่า กล่องโฟมคือความสะดวกสบายของคนเราในการใช้งาน

เพื่อหาสิ่งของใส่อาหารเพราะเมื่อเรากินแล้ว เราสามารถทิ้งโฟมลงถึงขยะได้ทันทีแต่หากเรานำอาหารใส่กล่องมารับประทานแล้ว เราจะต้องเสียเวลาในการล้างกล่องข้าวซึ่งใช้เวลานานและยุ่งยากมากกว่ากาใช้โฟม

แต่ในข้อดีของโฟมก็มีข้อเสียด้วยเช่นกัน ซึ่งข้อเสียของการใช้โฟมมีโทษอย่างมหันต์ทั้งที่ส่งผลกับตัวเราเองและส่งผลต่อโลกของเราอีกด้วย เรามาดูกันว่าผลเสียที่มีต่อผู้ใช้งานมีอะไรบ้าง

  1. การนำโฟมใส่อาหารที่มีความร้อนมากๆจะมีผลทำให้กล่องโฟมละลาย เพราะกล่องโฟมจะไม่กันความร้อนซึ่งหากความร้อนในอาหารมีมากเกิน 70 อาศาเซลเซียสจะทำให้มีสารพิษจากกล่องโฟมปนเปื้อนปนมาในอาหารได้ซึ่งหากเรามีการรับประทานอาหารเหล่านั้นเข้าไปก็จะทำให้เราเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆมากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง
  2. นอกจากผลเสียของการกินอาหารจากกล่องโฟมจะมีผลก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้แล้วยังส่งผลให้มีผลกระทบกับระบบสมองอีกด้วย
  3. การที่เรานำเอาอาหารที่มีความร้อนมากว่า 70 องศาใส่ในกล่องโฟมถึงแม้เราจะพยายามหาทางป้องกันไม่ให้อาหารโดยกับกล่องโฟมด้วยการหาพลาสติกหรือใบตองมารองที่ก้นของกล่องโฟมก่อนใส่อาหารก็ไม่สามารถช่วยให้ลดสารปนเปื้อนที่จะมีปนเข้ามาในอาหารได้เพราะลักษณะของการปนเปื้อนสามารถมาในรูปแบบของกลิ่นได้เช่นเดียวกัน
  4. และหากเรากินสารอาหารที่ปนเปื้อนเข้าไปในร่างการในปริมาณที่มากเกินไป สารพิษเหล่านั้นจะเข้าไปทำลายระบบอวัยวะภายในร่างกายของเราให้เสียหาย และจะส่งผลให้ร่างกายมีความผิดปกติ ไม่ค่อยแข็งแรง ซึ่งอาการจะเริ่มรุนแรงขึ้นเรื่อยๆตามปริมาณของสารพิษและหากมีมากเกินไปอาจจะส่งผลต่อชีวิตของเราได้เช่นกัน
  5. อย่างที่เคยเกร่นไปแล้วว่านอกจากจะมีผลต่อตัวคนแล้วยังมีผลต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วยเพราะการที่คนเราใช้กล่องโฟมในการใส่อาหารเมื่อกินเสร็จแล้วก็ต้องทิ้งซึ่งการทิ้งและทำลายกล่องโฟมนี่เองที่เป็นปัญหาใหญ่ถึงโลกเพราะควันไฟที่เกิดจากการเผาไหม้โฟมจะส่งขึ้นไปที่ชั้นบรรยากาศของโลก และหากรู้ขั้นตอนการผลิตโฟมจะทำให้เรารู้ว่าในการผลิตโฟมนั้นโรงงานที่ผลิตโฟมจะมีการปล่อยของเสียออกมาด้วย ซึ่งจะมีผลทำให้ของเสียทีปล่อยออกมาทำให้อากาศและน้ำเน่าเสีย

 

สนับสนุนโดย  บาคาร่า sa gaming

0 Comments
Read Full