ในปัจจุบันนี้มีรูปแบบในการลดน้ำหนักหลากหลายรูปแบบด้วยกัน ลดน้ำหนักแบบIF ซึ่งการลดน้ำหนักแบบIFก็เป็นการลดน้ำหนักอีกรูปแบบนึงที่ต้องบอกว่าเป็นรูปแบบใหม่ไม่เน้นการนับแคลอรี่ในอาการแต่จะเน้นในช่วงเวลาในการทานอาหารแล้วก็อดอาการแต่ก็ต้องบอกว่าการลดน้ำหนักแบบIFถึงจะมีประสิทธิภาพที่ดี
แต่ก็ยังมีข้อห้ามมีข้อกำกัดในคนบางกลุ่มนั่นเองเดี๋ยวเราไปดูพร้อมกันเลยว่าจะมีอยู่กี่กลุ่มที่คุณหมอหลายท่านห้ามทำIFในการลดน้ำหนัก
กลุ่มคนที่หนึ่ง เด็กและนักเรียน สำหรับเด็กเป็นวัยที่กำลังเติบโตจำเป็นที่จะต้องได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนเพื่อที่จะไปบำรุงสมองและร่างกายให้แข็งแรงดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักแบบIFเพราะว่าจะทำให้เด็กขาดสารอาหารได้และก็สำหรับเด็กนักเรียนที่กำลงัเรียนหนังสืออยู่แบบนี้ก็ไม่แนะนำให้ทำเช่นกัน
เพราะว่าในช่วงที่ทำIFในช่วงที่อดอาหารเมื่อไปอดอาหารในเวลาเรียนอาจจะทำให้เด็กนั้นเรียนไม่รู้เรื่องก็ได้ทำให้การเรียนออกมาไม่ดีไม่มีประสิทธิภาพดังนั้นแนะนำว่าสำหรับเด็กหรือว่าคนที่อายุน้อยกว่า18ที่เป็นนักเรียนแบบนั้ควรจะลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่น
กลุ่มคนที่สอง คนที่มีโรคประจำตัว ใครที่มีโรคปประจำตัวหลายอย่างอันนี้ก็ต้องระมัดระวังในการลดน้ำหนักบบIFยกตัวอย่างเช่นคนที่เป็นเบาหวาน โดยคนที่เป็นเบาหวานมีการกินยาลดน้ำตาลหรือว่าฉีดยาอินซูลินอยู่การทำIFจะต้องระมัดระวังมากๆ
เพราะอาจจะทำให้เกิดน้ำตาลต่ำลงมาด้วยบางคนถึงกับอาการช็อกได้อันนี้ถือว่าอันตรายหรือว่าคนที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาการหรือว่ากระเพาะอาหารอักเสบก็จะไม่แนะนำให้ทำIFเท่าไหร่เพราะอาจจะทำให้แผลในกระเพาะอาหารเป็นมากขึ้นได้เพราะว่ารับประทานอาหารไม่ตรงเวลา
ดังนั้นจึงแนะนำว่าคนที่มีโรคประจำตัวเยอะๆหรือว่าคนที่เป็นเบาหวานเป็นแผลในกระเพาะควรปรึกษาแพทย์เจ้าของไข้ของเราก่อนว่าสามารถทำIFได้หรือเปล่า
กลุ่มคนที่สาม หญิงตั้งครรภ์ สำหรับหญิงที่ตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักแบบIFเพราะว่าตั้งครรภ์น้ำหนักของคุณแม่ก็จะไปเพิ่มขึ้นเรื่อยๆด้วยฮอร์โมนแล้วก็น้ำหนักลูกในครรภ์
เพราะฉะนั้นแล้วการที่ทำIFมีการอดอาหารก็อาจจะทำให้ลูกในครรภ์มีการขาดสารอาหารได้แล้วก็เจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่นั่นเองดังนั้นจึงแนะนำว่าสำหรับคนที่เป็นคุณแม่หรือว่าตั้งครรภ์อยู่แนะนำว่าให้ลดน้ำหนักแบบอื่นหรือว่าควบคุมอาการโดยกินอาหารที่พลังงานต่ำลงมาจะดีกว่า
กลุ่มคนที่สี่ คนทำงานไม่เป็นเวลา สำหรับใครที่ทำงานไม่เป็นเวลาทำงานเป็นกะบางทีทำงานกลางคืนบางทีทำงานกะกลางวันแบบนี้แนะนำให้ลดน้ำหนักแบบIF เพราะว่าการลดน้ำหนักแบบIFควรทำในเวลาเดิมๆและทำอย่างสม่ำเสมอนั่นเอง
สนับสนุนโดย. ufabet
