3 อาหารที่เป็นตัวกระตุ้นอาการปวดหัว

อาการปวดหัวเป็น หนึ่ง ในอาการที่เกิดขึ้นบริเวณศีรษะซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หลากหลายสาเหตุที่แตกต่างกันออกไป

ไม่ว่าจะเป็นความเครียด อาการปวดหัวไมเกรน การติดเชื้อ การรับประทานอาหารการดื่มเครื่องดื่มบางประเภทรวมไปจนถึงการใช้ชีวิตในประจำวันก็เพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการปวดหัวได้เช่นกัน ซึ่งแน่นอนว่าอาการปวดหัวในสมัยปัจจุบันนี้เป็น หนึ่ง ในอาการที่พบเจอได้บ่อยมากๆ และคนส่วนใหญ่ก็มักผิดจะมีพฤติกรรมที่ทำให้ตนเองนั้นมีอาการปวดหัวกันอยู่บ่อยๆ

อาหารที่เป็นตัวกระตุ้นอาการปวดหัว ถึงแม้ว่าอาการปวดหัวจะไม่ได้ดูเป็นอาการที่ร้ายแรงแต่อย่างใดหลายคนอาจจะมองว่าเพียงแค่เรานอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอหรือทานยาก็สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ แต่รู้หรือไม่ว่าอาการปวดหัวที่เราเจออยู่บ่อยๆนั้น

ถึงแม้จะไม่ได้มีความรุนแรงแต่หากเราปล่อยไว้อาจจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆตามมาได้ ฉะนั้น การที่เราหมั่นสังเกตหรือให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองเป็น หนึ่ง ในปัจจัยสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการรับประทานอาหารบางประเภทเพราะถือเป็น หนึ่ง ในตัวกระตุ้นที่ทำให้เรามีอาการปวดหัวได้ อย่างไรก็ตามสำหรับใครที่มีอาการปวดหัวอยู่บ่อยๆวันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า

อาการปวดหัวที่เราเป็นนั้นเกิดขึ้นจากการที่เรารับประทานอาหารประเภทไหนบ้าง ไปดูกันเลย

  • กาแฟ

ถึงแม้ว่ากาแฟจะเป็นเครื่องดื่มที่สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและช่วยทำให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นได้หรือมีประโยชน์มากขนาดไหนก็ตาม แต่สำหรับบางคนแล้วการดื่มกาแฟก็ถือเป็น หนึ่ง

ในตัวกระตุ้นที่ทำให้เราเกิดอาการปวดหัวได้ เพราะอย่างที่เราทราบกันดีว่าในกาแฟจะมีสารคาเฟอีนซึ่งหากเราดื่มมากๆก็อาจจะกระตุ้นทำให้เราปวดหัวได้เช่นกัน

  • เนื้อสัตว์แปรรูป

คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้นิยมบริโภคเนื้อสัตว์แปรรูปกันมากๆเพราะเป็นอาหารที่ทานง่าย และสามารถเก็บไว้ทันได้นานแต่รู้หรือไม่ว่าเนื้อสัตว์ได้รูปโดยทั่วไปแล้วอาจเป็นตัวกระตุ้นทำให้เราเกิดอาการปวดหัวได้เช่นกัน

เพราะอาหารแปรรูปหรือเนื้อสัตว์บางประเภทนั้นจะมีสารกันบูด ที่อาจทำให้หลอดเลือดของเราขยายตัวและ กระตุ้นอาการปวดหัวบริเวณศีรษะของเราได้นั่นเอง

  • น้ำอัดลม

ถึงแม้ว่าจะเป็นเครื่องดื่มที่หลายๆคนชอบดื่มกันอยู่เป็นประจำนั้นรู้หรือไม่ว่าเครื่องดื่ม โดยเฉพาะน้ำอัดลมถือเป็น หนึ่ง ในเครื่องดื่มที่  ae บาคาร่า   เป็นตัวกระตุ้นอาการปวดหัวของเราได้ เพราะแน่นอนว่าในน้ำอัดลมนั้น

นอกจากจะมีแก๊สที่เยอะแล้วยังอุดมไปด้วยน้ำตาลที่สูงมากๆยิ่งถ้าเราทานเยอะๆอาจจะเป็นตัวกระตุ้นทำให้เรามีอาการปวดหัวได้นั่นเอง

Related Post

หลักการลดความอ้วนอย่างมีประสิทธิภาพหลักการลดความอ้วนอย่างมีประสิทธิภาพ

หลักการลดความอ้วน อย่างมีประสิทธิภาพนั้นไม่ได้หมายถึงกา […]

สุขภาพ