วิธีพักสมอง

0 Comment

   การที่เราต้องทำงานเป็นเรื่องที่ปกติอยู่แล้ว แต่ว่าการทำงานเราต้องมีวันหยุดบ้างเพื่อที่จะเป็นการพักผ่อนสมองของเรานั่นเอง  แต่ว่าการที่เราจะพักสมองเราก็ต้องดูว่าเรามีเวลาในการพักผ่อนสมองของเรามากน้อยแค่ไหน

เพราะว่าการที่เราต้องทำงานเพื่อที่จะหาเงินเอามาเลี้ยงปากเลี้ยงท้องเป็นเรื่องที่เราควรที่จะทำอยู่แล้ว แต่ว่าการที่เราทำงานทุกวันไม่มีวันหยุดเนี่ยเป็นเรื่องที่เราคิดว่าคงจะยากมากเพราะว่าการที่เราอยากจะพักแต่ว่าเราไม่สามารถที่จะพักได้นั่นเอง 

ทั้งที่เรามีเรื่องงานเต็มหัวเลย  วิธีในการที่เราจะพักสมองเขาเราก็มีอยู่นะเป็นเรื่องของการที่เราต้องหยุดคิดเกี่ยวกับเรื่องงานนั้นไปเลยเพียงแค่เราสามารถที่จะทำได้เพียงแค่วันเดียวเราก็สามารถที่จะเป็นการพักผ่อนสมองของเรานั่นเอง  เพราะว่าการที่เราได้ชาร์จแบตให้ตัวเราบ้างเป็นเรื่องที่เราควรที่จะทำ  ในขั้นตอนของการที่เราพักสมองมีอยู่ว่า  

  1.  การที่เราโทรหาเพื่อนสนิทหรือว่าจะเป็นญาติเพื่อที่จะมาพูดคุยกันและสามารถที่จะปรับทุกข์หรือว่าสุกกับเราได้ทุกเรื่องนั่นเอง  และเป็นคนที่เราสามารถที่จะคุยได้ตลอดแต่ว่าในการที่เราจะพูดคุยเราไม่ควรที่จะพูดเรื่องงานเราควรที่จะทิ้งงานไปเลยในตอนนั้นนั่นเองเพราะว่าอาจจะทำให้เพื่อนหรือว่าคนที่เราชวนมาเกิดหมดอารมณ์ไปนั่นเอง  
  2. อาการเกี่ยวกับการที่เราลุกขึ้นเพื่อที่จะยืดแข้งยืดขาบ้างนั่นเอง  เพราะว่าการที่เราลุกขึ้นเพื่อที่ยืนขึ้นและเดินไปเหวี่ยงแขนไปมาก็สามารถที่จะเป็นเรื่องที่ช่วยให้เราสามารถที่จะเป็นอาการเกี่ยวกับการคลายกล้าเนื้อแล้วนั่นเอง  และการที่เราไม่ต้องไปถึงฟิตเนสให้ยุ่งยากเลยเพียงแค่เราลุกขึ้นแล้วเดินไปมาหรือว่าเหวี่ยงแขนนั่นเอง
  3. การที่เราทำใจให้สบายเป็นเรื่องที่เราสามารถที่จะได้เพียงแค่การที่เราหยุดคิดหรือว่าจะเป็นการที่เรานั่งสมาธินั่นเอง  หรือว่าจะเป็นการที่เราหยิบหนังสือเล่มโปรดนั่นเองเพื่อที่จะเป็นการที่เราได้พักผ่อนสมองจากการที่เราทำงานมาตลอดวันและก็ทั้งอาทิตย์นั่นเอง 
  4. ในการนอนเพื่อที่จะเป็นการพักผ่อน  เมื่อเราต้องไปทำงานทุกวันและเมื่อเราสามารถที่จะมีวันหยุดเราก็ควรที่จะคว้าโอกาสเกี่ยวกับเรื่องของการนอนเพื่อที่จะเป็นการพักผ่อนเมื่อเป็นการที่เรารู้สึกว่าชดเชยกับหลายๆวันที่เราไม่สามารถที่จะหยุดได้นั่นเอง   และพอเมื่อเรามีโอกาสในการหยุดเราก็จัดตารางในการทำกิจกรรมต่างในบ้านของเรารวมไปการที่เรานอนหลับเพื่อที่จะเป็นการพักผ่อนแก่ร่างกายของเราด้วยนั่นเอง  

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  สูตร sexy baccarat

ป้ายกำกับ:,